Pies frescos y cómodos: Sigue estos consejos INFALIBLES para evitar que te suden los pies con tus tenis favoritos

El sudor en el cuerpo es algo muy normal y beneficioso para nuestro organismo, ya que es el mecanismo que utilizamos para regular la temperatura cuando el cuerpo detecta que se está sobrecalentando y es una forma de refrescarnos. No cabe duda de que el cuerpo humano es maravilloso y sabe perfectamente cómo actuar en diversas situaciones, sin embargo, no está por demás que le demos una mano cuando las cosas se salgan un poco de control.

La sudoración en los pies también es un tema normal y del que no hay por qué sentirse mal, aunque eso no signifique que debamos quedarnos con la incomodidad que nos provoca tener los pies húmedos por el sudor dentro de los zapatos cerrados. Es común que nuestros pies suden un poco más en épocas de calor, pero si notas que esta condición no mejora entrando el otoño, podría tratarse de inicios de una hiperhidrosis, es decir, sudoración excesiva que se presenta en partes del cuerpo como las axilas, la cara y por supuesto, los pies.

De acuerdo con la Universidad de Navarra, España, sufrir de hiperhidrosis en los pies puede ser ocasionada por dos tipos de estímulos: térmicos y emocionales. El primero es muy común y sucede cuando las temperaturas ascienden de manera drástica o cuando realizamos algún tipo de actividad física; mientras que el segundo sucede cuando estamos preocupados o nerviosos y ocasiona que el sistema nervioso simpático reaccione activando las glándulas sudoríparas, las cuales secretan más sudor del normal.

Por esta razón, la hiperhidrosis no es una condición que deba preocuparte si es leve, en caso de que la sudoración sea excesiva o estés demasiado incómodo por ella, lo mejor es que consultes con especialistas en la materia para que puedan orientarte. Aunque puedes seguir estos consejos para disminuir la sudoración y sentirte más cómodo usando esos zapatos que tanto te gustan. Sigue leyendo para que descubras cuáles son los tips que puedes poner en práctica.

Sigue estos tips para aliviar la hiperhidrosis en los pies y puedas sentirte más cómodo

La información que te daremos a continuación es proporcionada por el sitio web Mayo Clinic, la cual se basa en consejos para aliviar la condición de sudoración excesiva en los pies. Es la que te mostramos a continuación:

• Usa antitranspirante. Este portal de medicina afirma que hay antitranspirantes que te pueden ayudar a disminuir la sudoración en los pies en casos leves de hiperhidrosis, este debe contener entre 6 y 20% de cloruro de aluminio y debes usarlo antes de dormir y al despertar.
• Evita el uso de zapatos hechos de material sintético: el problema de sudor excesivo en los pies puede empeorar si usas este tipo de materiales, por lo que es recomendable que utilices zapatos de materiales naturales, como la piel o el cuero, para que los pies respiren mejor. El uso de calcetines deportivos también ayuda a controlar la humedad.
• Intenta que tus pies permanezcan secos: cambia tus calcetines dos veces al día y evita usar calzado cerrado, además de que puedas usar talco para controlar la humedad.

Es importante que, ante una situación de sudoración excesiva, consultes con un especialista e intentes mantener el exceso de humedad lejos de tus pies, ya que este problema, a largo plazo, puede ocasionar otras afecciones igual de incómodos, como el pie de atleta y algunos hongos.