Insolación ¿Qué es y cuáles son sus síntomas? Protégete en esta época de calor
La época de calor ha llegado a nuestro país y ha coincidido con las vacaciones de semana santa. Muchos turistas escapan de la ciudad en busca de lugares tranquilos y paraísos naturales para botar el estrés de sus trabajos o escuelas.
En varias ciudades se ha reportado un clima soleado con temperaturas que superan los 25° C, el clima está muy agradable para andar en la playa o nadar en albercas.
Sin embargo, es importante que nos proejamos del sol por dos condiciones muy importantes: la primera es para evitar la insolación y la segunda, las quemaduras solares por no utilizar bloqueador solar, que nos podría hacer propensos a desarrollar cáncer de piel por exceso de exposición a la luz de nuestro astro.
Todos somos susceptibles a sufrir un cuadro de insolación, por lo que en esta ocasión vamos a explicarte qué esta condición y cuáles son sus síntomas característicos.
¿Qué es la insolación?
La insolación es una condición médica que ocurre cuando nuestro cuerpo se expone a altas temperaturas y al sol durante un período prolongado de tiempo. Esto puede suceder cuando una persona trabaja o hace ejercicio al aire libre durante un día caluroso y soleado sin tomar medidas adecuadas para protegerse del sol y el calor.
De acuerdo con la revista médica Elsevier, la insolación se produce al no tratar adecuadamente un golpe de calor. Presenta síntomas mucho más graves como convulsiones, vómitos, coma e incluso la muerte. La manera de tratar en un principio la insolación es la misma que el golpe de calor: hacer descender como sea la temperatura del cuerpo. Lo más recomendado en estos casos es acudir a urgencias médicas.
¿Cuáles son los síntomas de la insolación?
Los síntomas de la insolación son:
Dolor de cabeza
Mareo
Náuseas
Debilidad
Piel enrojecida y caliente,
Sudoración excesiva
Sed intensa
Calambres musculares y desmayos.
Se sabe que, en casos graves, la insolación puede causar confusión, convulsiones e incluso probar un coma.
Algunas recomendaciones
Si vas a estar expuesto al sol durante períodos prolongados es importante que tomes medidas para prevenir la insolación, como usar ropa adecuada, protegerse del sol con sombreros y sombrillas, mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua y evitar el sol en las horas más calurosas del día. Si se experimentan síntomas de insolación, es importante buscar tratamiento médico de inmediato.
Relacionado al tema es importante conocer a qué se le llama golpe de calor. De acuerdo con el investigador Pablo Noriega, el golpe de calor es producido porque el cuerpo no es capaz de mantener una temperatura baja. Normalmente regulamos la temperatura de nuestro cuerpo mediante al sudoración: expulsamos agua que al evaporarse nos enfría. El calor extremo, la humedad y el ejercicio bajo el sol pueden hacer que esta medida sea insuficiente. Aparecen entonces dolor de cabeza, pulso acelerado, mareo, náuseas, debilidad. En caso de que llegues a experimentar algunos de esos síntomas, es recomendable que busques un lugar fresco, tomes asiento y bebe abundantes líquidos.