Qué es el ‘doomscrolling’ y por qué es tan peligroso, según un estudio de Harvard
¿Pasas horas y horas en tus redes sociales? Esta acción ya tiene un nombre y se está volviendo una problemática que incluso la Universidad de Harvard ha comenzado a estudiar debido a sus consecuencias, el ‘doomscrolling’.
La tecnología ha recorrido un largo camino hacia el futuro, llegando al punto en el que nos encontramos actualmente, en el que todos estos avances nos han traído beneficios por montón, haciendo nuestra vida mucho más sencilla.
La implementación de la tecnología para casi cualquier situación cotidiana, laboral, educativa y más, ha contribuido fuertemente en los avances que estos y otros ámbitos han tenido en estos últimos años.
Sin embargo, a pesar de que la tecnología nos ha brindado de muchos beneficios, también ha traído cambios y situaciones a las que las personas no saben hacerle frente, volviéndose así una problemática.
Toda esta tecnología y el hecho de que es usada para realizar casi cualquier cosa ha desarrollado ciertos comportamientos nuevos en la sociedad, los cuales tienen consecuencias directas, ya sean físicas o psicológicas.
Una de las problemáticas más comunes que podemos encontrar con el uso de la tecnología, es su uso en exceso, casi como si de una adicción se tratara.
Esta situación se está volviendo una problemática muy común que se presenta en cualquier persona de cualquier edad, mientras tenga acceso a dispositivos inteligentes e internet.
Esta ‘‘adicción’’ a la tecnología se está volviendo un tema muy serio, pues el uso obsesivo de dispositivos inteligentes y redes sociales está obstruyendo con la salud de las personas, las cuales están desarrollando trastornos psicológicos y problemas físicos.
Recientemente, una investigación acerca de este nuevo fenómeno social, el ‘doomscrolling’ se ha llevado a cabo en la Universidad de Harvard de mano de psicólogos expertos, para lo cual se han encontrado con resultados preocupantes.
La investigación, publicada en la Harvard Health Publishing, nos habla sobre esta nueva problemática y las consecuencias emocionales que está teniendo en personas de todas las edades.
Se descubrió que esta problemática no solo ataca en jóvenes, sino que, los adultos y adultos mayores también están muy propensos a sufrirlo.
Cabe mencionar que, el ‘doomscrolling’ se define como la acción de pasar horas completas deslizando entre videos, imágenes, publicaciones y noticias en tus redes sociales, afectando en la administración del tiempo y el desarrollo de otras problemáticas.
Con un muestreo de más de 6 mil participantes, se realizaron una serie de pruebas que generaron resultados preocupantes. Las consecuencias más directas del ‘doomscrolling’ son trastornos psicológicos como depresión, ansiedad y niveles elevados de estrés, no importando la edad.
Como una generación que creció o vio la llegada de la tecnología y la ha hecho parte de su vida por muchos años, es difícil luchar contra el uso de esta misma, sin embargo, los expertos recomiendan hacer uso de algunas recomendaciones para que el uso excesivo no tenga consecuencias serias.
Harvard recomendó desinstalar aplicaciones de forma temporal, puede ayudar evitar su uso. El uso de horarios estrictos para usar o ignorar cualquier dispositivo también puede ser de utilidad.