Ejercicios de Yoga Facial que ayudan a reducir las arrugas del rostro de forma natural
Las arrugas en el rostro son uno de los signos de la edad que muchas personas quieren evitar. Hay muchas formas de reducir la aparición de arrugas, pero el yoga facial tiene algunas de las mejores técnicas para evitar estas marcas de la edad.
Como todo, con el paso del tiempo nuestro cuerpo comienza a sufrir de desgastes que se vuelven más notorios con la edad, esto debido a la decadencia que sufre el organismo con el paso de los años.
El organismo de cada persona funciona de forma distinta, pero similar, pues hay cosas de las que ninguna persona se escapa, como el desgaste del cuerpo por la edad.
Uno de los signos más notorios del envejecimiento se presenta en el órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel. Puesto que, esta comienza a mostrar daños propios de la edad y del desgaste como la exposición al Sol o la falta de colágeno.
En el rostro, es común que, las arrugas aparezcan en zonas en donde la piel tiende a volverse más fina, como cerca de la boca, los ojos y el cuello, lugares en donde la piel sufre más desgaste, así lo afirma Mayo Clinic.
Las arrugas son un signo natural del envejecimiento y, si bien, no se pueden evitar, hay formas de disminuir la apariencia de estos signos de la edad.
Ya sea por belleza, cuestiones de seguridad propia o por evitar el desgaste de tu piel, todos evitamos la formación de arrugas, lo cual solo se logra con técnicas muy específicas.
Existen procedimientos médicos enfocados a la apariencia física que ayudan a reducir las arrugas de la cara, un ejemplo de esto es el uso de Bótox, una sustancia que logra un efecto en las terminaciones nerviosas de la cara y los músculos, haciendo que la piel se contraiga eliminando las arrugas.
Aunque, existe una forma más natural de tratar las arrugas de la cara, sin la necesidad de recurrir a procedimientos médicos que pueden llegar a poner en riesgo tu integridad, tal es el caso del yoga facial.
El yoga facial, según NIVEA, es un conjunto de técnicas que se utilizan para estimular partes específicas del rostro para mejorar la elasticidad de la piel y fortalecer los músculos de la cara.
Para hacer uso del yoga facial para eliminar las arrugas de la cara, solo emplea las siguientes técnicas:
Fruncir la boca
Deberás fruncir la boca moviéndola hacia un lado y manteniendo 5 segundo, para posteriormente mover la boca hacia el otro lado y mantener el mismo tiempo. Repetir 2 series.
Estiramiento de frente
Entrelaza todos los dedos de las manos y colócalas en tu frente, con ambas palmas estira la frente hacia arriba mientras entrecierras los ojos, para después cerrarlos y por último abrirlos lo más que se pueda.
‘‘Patas de gallo’’
Con el dedo índice y el dedo medio empuja la piel hacia arriba, la de un lado del ojo en donde se forman las ‘‘patas de gallo’’, entrecierra los ojos 5 veces y relaja la piel.