La lista de refrescos más dañinos para ti, que PROFECO no recomienda y las reprueba

Las bebidas azucaradas, como los refrescos y jugos envasados, pueden causar diversos daños a la salud. A pesar de estar cargadas de calorías, el cerebro no las reconoce como alimento, lo que puede llevar a un consumo excesivo sin producir saciedad. Este exceso de azúcar puede contribuir al desarrollo de obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Además, el consumo habitual de bebidas azucaradas se asocia con un mayor riesgo de sufrir ataques al corazón y desarrollar diabetes tipo 2. Estas bebidas también pueden provocar erosión en los dientes debido a su contenido de ácido cítrico, lo que afecta la salud bucal. Como puedes notar, el consumo frecuente de bebidas azucaradas puede tener efectos negativos en la salud, por lo que es importante limitar su ingesta para prevenir posibles daños.

Hoy echaremos un vistazo a los refrescos que PROFECO reprobó por ser tan dañinas para tu salud y que definitivamente no deberías de consumir.

Sobre el estudio realizado por PROFECO

Todas las pruebas fueron realizadas en el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor, fue el encargado de analizar 46 productos de diferentes marcas entre las cuales destacan las más conocidas y otras no tanto. Estos productos se les realizaron 407 pruebas en las que se verificó que la información al consumidor fuese completa y que no infringiera la NOM-051-SCFI/SSA-2010. “Especificaciones generales de etiquetado para alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados”, también se determinó el contenido de azucares y otros endulzantes o edulcorantes, el aporte calórico y contenido de cafeína, se verificó que fuese veraz toda la información incluida en las etiquetas como lo es el contenido neto y para finalizar, pero no menos importante, se realizaron pruebas microbiológicas para asegurar la calidad sanitaria de los mismos.

La lista de los refrescos más dañinos

Entre aquellas bebidas que la Procuraduría expuso por sobrepasar sus normatividades y que considera dañinos, incluso no aptos para que niños los consuman, son:

Barrilitos, Coca Cola sabor original, Delaware Punch, Dr. Pepper, Fanta, Fresca, Jarritos, Jumex, naranjada frutzzo, Kas, Manzanita Sol, Mirinda, Orange Crush, Sangría Señorial, Sidral Aga, Sidral, Pepsi, Red Cola.

¿Cuáles son los refrescos peor calificados? Entre los que obtuvieron peor calificación por la Profeco por su contenido y etiquetado se encuentran: Barrilitos, aunque no tiene cafeína; Coca Cola; Sangría Señorial; Sidral Aga; Ameyal, aunque sí es apto para niños; Chaparritas, también apta para niños.

¿Cuáles son los refrescos de cola con menos calorías?

Según la PROFECO y respetando sus etiquetados, los siguientes refrescos no contienen calorías, tampoco azucares, pero, sí contienen edulcorantes y cantidades elevadas de cafeína por lo que no son recomendables en niños:

COCA COLA LIGHT Refresco sin calorías de 600 ml.

DR PEPPER LIGHT Refresco sin calorías de 600 ml.

PEPSI BLACK Refresco sabor cola sin azúcar de 355 ml.

RED COLA LIGHT Refresco sin caloría de 500 ml

¿Qué parámetros fueron analizados?

Dentro de este estudio, se evaluaron los siguientes parámetros:  Veracidad de la información, Contenido neto, Calidad sanitaria, Azúcares, Cafeína, y el contenido energético.

La diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad crónica que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre debido a la resistencia a la insulina o la producción insuficiente de insulina por parte del cuerpo. Esta condición puede tener diversas complicaciones a largo plazo que afectan diferentes sistemas del cuerpo. Algunas de las complicaciones más comunes incluyen:

-Problemas cardiovasculares: La diabetes tipo 2 aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, como enfermedad coronaria, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

-Problemas renales: La diabetes puede dañar los riñones y llevar a la enfermedad renal crónica o incluso a la insuficiencia renal.

-Problemas oculares: La retinopatía diabética es una complicación ocular común que puede causar daño a los vasos sanguíneos de la retina y provocar pérdida de visión. También se puede desarrollar cataratas y glaucoma con mayor frecuencia en personas con diabetes.

-Problemas nerviosos: La neuropatía diabética afecta los nervios periféricos y puede causar síntomas como entumecimiento, hormigueo y dolor en las extremidades. También puede afectar los nervios del sistema digestivo, causando problemas de digestión.

-Problemas en los pies: La diabetes puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos de los pies, lo que aumenta el riesgo de úlceras, infecciones y amputaciones.

Normatividad empleada

Para el presente estudio se emplearon las siguientes normas como referencia:

-NOM-002-SCFI-1993 Productos preenvasados, Contenido neto, Tolerancias y métodos de verificación.

-NOM-051-SCFI/ SSA-2010 Especificaciones generales de etiquetado para alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados – Información comercial y sanitaria.

-NOM-086-SSA1-1994 Alimentos y bebidas no alcohólicas con modificaciones en su composición. Especificaciones nutrimentales en refrescos.