¿Las cataratas en los ojos y problemas por ceguera pueden evitarse? Aquí te explicamos
Los problemas de ojos, la vista como tal, resulta ser uno de los más frecuentes a medida que vamos creciendo y pasando a la etapa de la adultez, aunque eso no quita la probabilidad de que alguien joven use lentes, pues hay quienes desde niños están casi obligados a usarlos por problemas de vista.
A lo que queremos llegar es a que, la pérdida o desgaste del sentido de la vista, normalmente va ligado a la edad, así como problemas con cataratas en los ojos. Esto es algo que resulta muy incómodo para quienes lo padecen, pues nuestro día a día es un constante ver y observar.
Si no estás familiarizado con la palabra “catarata” te explicamos. La catarata es notoriamente un área nublada en nuestro ojo, viéndose como una mancha opaca y aparecen normalmente en el cristalino. Esto normalmente se desarrollan de manera lenta con el paso de los años, y quienes empiezan a padecerla presentan síntomas como visión nublosa, no poder ver bien de noche, o incluso ver halos en un foco, entre otros. Se debe principalmente a la edad, pero también puede tener una prematura aparición por algún problema, por ejemplo, en el caso de los más chicos como niños, las cataratas que puedan llegar a presentar o la deficiencia del sentido de la vista pueden deberse a factores genéticos, algún traumatismo, entre otros.
Por otra parte, la ceguera por edad, como su nombre lo indica, se debe al paso de los años en nosotros que con esto trae una degeneración a nivel general en nuestro cuerpo.
¿Hay algo que podamos hacer para evitar esto?
Si bien hay estudios que nos explican la razón de que aparezcan las cataratas o ceguera, no los hay para decirnos como podemos evitar por completo esto. Lo único que podemos hacer es consumir alimentos ricos en nutrientes, que nos pueden a no padecer tanto los síntomas, como:
- Alimentos como la zanahoria
- Carnes blancas como el pescado
- Frutos secos como almendras, pistaches, nuez de la india
- Cítricos tal como limón, mandarinas, entre otros
Estos contienen nutrientes como omega-3 en el caso del pescado y también el huevo, los cítricos aportando la vitamina C, y los frutos secos con la vitamina B y E. Todos estos ayudando a la sequedad en los ojos, así como disminuyendo en cierto porcentaje la posibilidad de tener cataratas y ayudando de manera positiva a la degeneración macular.
De acuerdo a Mayo Clinic, dejar de fumar, usar lentes de sol, reducir el consumo de alcohol, y mantener bajo control problemas de salud como la diabetes es parte importante en nuestro camino por evitar problemas con la visión.
También es crucial acudir con un médico especializado en el área de ojos, como lo es el oftalmólogo, para que sea él quien te diga si tu situación se puede mantener bajo control con lentes o si tienes que recurrir a una cirugía de ojo.