¿Cuánto tiempo puede sobrevivir una persona sin beber agua?
El agua dulce es considerada como un vital líquido para todos los seres vivos, puesto que, gracias ella, suceden diversos fenómenos naturales que permiten la existencia de vida en el planeta.
Este preciado recurso natural es necesario para los humanos, ya que, más del 70% del cuerpo está formado por agua, y gracias este líquido se pueden realizar diversos mecanismos químicos que permiten la regulación de la temperatura corporal, el transporte de nutrientes, la hidratación de las células y la eliminación de toxinas a través de la respiración, sudor y orina.
Por ello, es que los expertos de la OMS recomiendan tomar aproximadamente 2 litros de agua al día como mínimo, o consumir unos 35 mililitros de agua por kilogramo de peso al día, lo que garantiza un buen funcionamiento del organismo.
¿Qué le pasa a mi cuerpo si no consumo agua?
Un artículo de National Geographic, resalta que el no tomar agua de manera adecuada en el día a día, puede causar un mal funcionamiento en el organismo, siendo algunos de los primeros síntomas, la deshidratación, la resequedad en la boca, el mal humor, la piel seca, visión borrosa, ronquera y la necesidad de alimentos y agua.
Además, con el fin de que el organismo se encuentre funcionando correctamente ante la falta de agua, las células tienden a pasar el agua de su interior al torrente sanguíneo, con el fin de equilibrar el volumen necesario de sangre y la presión arterial.
Esto es debido a que ante la falta de agua en el cerebro se activa el llamado ‘centro de la sed’, ubicado en los receptores sensoriales del hipotálamo, generando la liberación de la hormona antidiurética. Esta hormona llega a los riñones, causando que se retenga más agua en la sangre.
Asimismo, este proceso del organismo causa que la orina se vuelva más oscura, además de tener menos ganas de orinar, menos producción de saliva en la boca y menos sudoración.
Además, el cerebro crea un mecanismo de adaptación para poder sobrevivir ante la falta de líquidos.
Si la deshidratación del organismo continua, las células suelen encogerse y los tejidos corporales se comienzan a secar, causando un mal funcionamiento del organismo, lo que lleva a la presentación de distintas enfermedades como la diabetes, colesterol alto, problemas de piel y digestivos, fatiga, estreñimiento, intoxicación, delirios e incluso la muerte.
¿Cuánto tiempo puede soportar el cuerpo humano sin agua?
Aunque el cuerpo humano puede soportar varios días y semanas sin comer, la mayoría de las personas no lograrían sobrevivir a más de 2 o 4 días sin beber agua, aunque esto depende de la condición corporal de cada persona, ya que entre más masa muscular tiene un individuo, más agua tiene almacenada en el cuerpo, según datos de National Geographic.
Sin embargo, esto no es un dato qué deses comprobar, ya que, se provocarían graves enfermedades o una muerte segura, por ello, lo ideal es consumir agua diariamente, lo que ayudará al buen funcionamiento de tu organismo y a la eliminación de toxinas.
Asimismo, es importante destacar que es preferible tomar agua natural que bebidas procesadas y azucaradas, o en su caso recurrir a agua de frutas preparadas en casa.