El alimento que debes evitar para prevenir la diabetes, según Harvard
Expertos han revelado cuál es el alimento que debes evitar para prevenir la diabetes tipo 2, así que no dejes pasar esta importante información.
La diabetes es <<una enfermedad que ocurre cuando la glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre es demasiado alta. Es la principal fuente de energía del cuerpo, este puede producir glucosa, pero también proviene de los alimentos que se consume>> de acuerdo con National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Cuando una persona padece diabetes tiene un riesgo de daño en diversas partes del cuerpo, ojos, riñones, nervios e incluso el corazón, los mismos expertos mencionan que algunos tipos de cáncer se relacionan con la diabetes.
La diabetes da inicio cuando el páncreas deja de producir la insulina suficiente, y puede deberse a una combinación de factores genéticos y ambientales, según mencionan expertos de Mayo Clinic.
Por otra parte, la alimentación también juega un papel importante a la hora de prevenir esta enfermedad que a más de uno tiene atemorizados, y es que seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse físicamente activo ayuda a mantener tu nivel de glucosa, según expertos.
Ahora bien, el Departamento de Nutrición de la Universidad de Harvard ha dado a conocer que hay un alimento que debemos evitar en gran medida, es decir, si bien no lo vas a evitar por completo, debes considerar en disminuir su consumo.
El alimento del que te hablamos es la carne roja y algunos productos de origen animal, puesto que tienen hierro hemo.
Si bien el hierro <<es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo>> puesto que <<lo utiliza para fabricar la hemoglobina, proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo>> según menciona el National Institutes of Health, existen dos tipos de hierro, ‘hemo’ y ‘no hemo’.
En un estudio se encontró que el hierro hemo (presente en carnes rojas y otros lácteos) en la dieta, aumentaba casi un 30% de probabilidad más de padecer diabetes en tipo 2, esto comparando los resultados de aquellas personas que no consumían tanto este tipo de alimentos.
Este estudio fue realizado por Fenglei Wang y se centró en los hábitos alimenticios que tenían miles de adultos.
Así que ten muy en cuenta esta importante información, no la pases por alto, puesto que tiene mucha relación con tu salud. Recuerda que la diabetes se puede dar por diversos factores, entre los que encontramos también la genética, por tanto, debemos tener claro esta situación también.
Por último, pero no menos importante, entre las complicaciones que suelen venir acompañadas de la diabetes, encontramos las enfermedades cardíacas, daño a los nervios (neuropatía diabética), daño a los riñones, daño en ojos, afecciones de piel y boca, deterioro de audición, Alzheimer y depresión, según expertos de Mayo Clinic.
Si presentas algún síntoma relacionado con la diabetes o tienes sospechas lo mejor será que acudas con tu doctor de cabecera.