¿A cuántas cucharadas de azúcar equivale un refresco de Coca Cola?
Todos conocemos los inconvenientes de tomar refresco, pero ¿te has preguntado cuántas cucharadas de azúcar tiene el refresco de Coca Cola? Presta atención que después de esto, muy seguramente, no volverás a tomar un trago.
Conocemos el refresco desde que tenemos memoria, independientemente de la edad que tengas. Esta bebida, si bien no resulta beneficiosa para el organismo, es una de las más consumidas a nivel mundial por su sabor tan ‘único’.
Los refrescos son <<bebidas carbonatadas que pueden contener gas o no. Un 85-95% de su composición es agua, y pueden llevar añadidos extractos de frutas o partes de plantas comestibles, azúcares o edulcorantes y otros ingredientes autorizados>>, según el portal oficial de Nestlé.
Sí, es cierto que los ingredientes con los que elaboran los refrescos son autorizados, pero eso no quiere decir que el refresco sea bueno para su consumo prolongado o en cantidades grandes.
Ahora bien, todos estos ingredientes pueden ser peligrosos para la salud si se usan en manera desmedida, de aquí la recomendación de los expertos en la salud para que no hagas uso de los refrescos, menos en niños o personas con enfermedades como la diabetes.
¿Cuántas cucharadas de azúcar hay por refresco?
En un refresco de lata nos encontramos con 39 gramos de azúcar, lo que vendrían siendo, aproximadamente, 8-10 cucharaditas de azúcar. Si bien en el refresco no se siente o aprecia, la realidad es que el ingrediente ahí está y, como ya bien sabemos, el consumo excesivo de azúcar puede derivar en problemas de la salud.
El Instituto Mexicano del Seguro Social, más conocido como IMSS, menciona que las altas cantidades de glucosa generan daños en riñón, corazón, ojos, nervios y páncreas, así como entorpecen y envejecen las células, tras el consumo de esta bebida.
Se sabe que la glucosa es esencial para el organismo, pero es el mismo caso que con la sal, no se puede tener de más o resultaría contraproducente.
Y por si aún no lo tienes del todo claro, la Procuraduría Federal del Consumidor, también conocida como Profeco revela que el consumo de refresco trae consigo enfermedades de obesidad, aumenta el riesgo de tener un infarto y de desarrollar diabetes, independientemente de la edad que tengas.
Tomar refresco no es solo darle un ‘buen sabor’ al paladar, es también poner en riesgo nuestra salud, por la cantidad tan excesiva de azúcar que tiene (aproximadamente 8-10 cucharaditas el refresco de lata), esto aunado al resto de los ingredientes que tiene tal es el caso de la sucralosa y acesulfame.
Así que ahora ya lo sabes. Esta es la cantidad aproximada que tiene una lata de refresco de entre 330 a 355 ml. Conforme el envase de la botella vaya creciendo, la cantidad de azúcar y otros ingredientes va variando, por lo que debes tener muy en cuenta esta información también.
Recuerda que cualquier alimento o bebida en exceso resulta ser peligrosa (la dosis hace el veneno), especialmente cuando se trata de refrescos.