Pocos las compran, pero son las mejores marcas de yogur, tienen palomita PROFECO
Uno de los productos lácteos más consumidos del mercado so nlos yogures, son una fuente importante de carbohidratos y proteínas, además de calcio que pueden aportarnos a nuestras necesidades nutrimentales diarias. Su porecio es accesible y se pueden adquirir en casi tdoas las tiendas de abarrotes y supermercados.
Sin embargo, no todas las marcas dicen la verdad respecto a su contenido de azúcares, grasas y gramaje, por lo que es importate conocer los que si cumplen y son de buena calidad, echa un vistazo al estudio PROFECO.
Yogurt sin azúcar y barato, descubre las mejores opciones según Profeco
¿Buscas un yogurt saludable, sin azúcar añadida y a un precio accesible? La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) te ayuda a elegir.
¿Qué nos dice el estudio?
En “La revista del consumidor”, el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor nos presenta un estudio a 52 productos de diferentes marcas, entre las cuales destacan las versiones griegas, bebibles, con fruta y con sabor a fruta, estos productos atravesaron 7,926 pruebas. Los parámetros analizados fueron, su contenido de azucares, si contenían almidón, el contenido de acidez, si el etiquetado indicaba información completa y se respetaba el contenido neto, adicionalmente y super importante es que también se determinó su contenido nutrimental, desde las grasas hasta las proteínas y carbohidratos en su constitución, dejando como punto extra pero muy importante, el análisis que determinó su contenido de bacterias benéficas vivas, verificando que estas se encuentren en un rango que respete la norma.
En este estudio reciente, la Profeco analizó 25 marcas de yogurt, incluyendo yogurts naturales con y sin azúcar añadida, bajos en grasa, con fruta, entre otros. El objetivo era evaluar la cantidad de azúcares totales (incluyendo los de la leche y los añadidos), la información en el etiquetado y el cumplimiento de la norma.
¿Cuáles son los yogurts con menos azúcar y más baratos?
De acuerdo al estudio de Profeco, estas son las mejores opciones:
Lala Griego Zero:
Tipo: Yogurt estilo griego, sabor natural, bajo en grasa y sin azúcar añadida.
Contenido: 120 g.
Azúcares totales: 2.6%.
Proteína: 6.6%.
Precio: $14 pesos.
Yoplait (yogurt estilo griego bajo en grasa sin azúcares añadidos con fresa):
Tipo: Yogurt estilo griego, bajo en grasa, sin azúcares añadidos, con fresa.
Contenido: 143 g.
Azúcares totales: 6%.
Proteína: 6 g.
Precio: $17 pesos.
Yoplait Skyr griego:
Tipo: Yogurt griego con 6.6% de fresa, deslactosado, sin grasa, sin azúcares añadidos, reducido en calorías, tipo skyr.
Contenido: 120 g.
Azúcares totales: 4.6%.
Proteína: 9.5%.
Precio: $17 pesos.
Yogures que no contienen grasa saturada
FAGE Total 0%, Yogur estilo Griego sin grasa de 500, con origen estadounidense.
CHOBANI GREEK, Yogur estilo Griego sin Grasa Natural de 150 g, de origen estadounidense.
CHOBANI GREEK, Yogur estilo Griego sin Grasa con Fresa en el Fondo de 150 g, con origen estadounidense.
LALA, Yogur para beber con Fresa sin grasa y sin azúcar añadido Yogur light de 228 g, con origen mexicano.
Yoplait, Yogur para beber Light con Fresa sin grasa y adicionado con vitamina E 0%Grasa de 242 g, con procedencia mexicana.
Yoplait, yogur Light con Fresa Sin grasa y adicionado con Vitamina E de 125 g, de procedencia mexicana.
Yoplait, Yogur para beber Light natural sin grasa y adicionado con vitamina E 0%Grasa, de 242 g, de procedencia mexicana.
LALA, yogur sabor natural sin grasa y sin azúcar añadido, Yogur light de 125 g, de origen mexicano.
Yoplait, Yogur Light natural Sin grasa y adicionado con Vitamina E 0%Grasa de 125 g, de procedencia mexicana.
Recuerda que debes de leer cuidadosamente las etiquetas, busca información sobre el contenido de azúcares totales, tipo de yogurt, ingredientes y contenido nutrimental. Compara los precios, elige la opción que mejor se ajuste a tu presupuesto. No te dejes llevar por la publicidad, eige yogurt por sus características, no por empaques llamativos o frases atractivas. ¡Con estas recomendaciones, podrás elegir un yogurt saludable, sin azúcar añadida y a un precio justo!