PROFECO: ¿Cuáles son las galletas saladas más saludables del mercado?
Uno de los productos más recomendados por expertos en nutrición y por deportistas, para acompañar las comidas o como snack, las galletas saladas siempre son una excelente opción, pero, ¿cuáles son las más sanas en México? La Profeco nos ayuda a resolver esa duda.
Cuando empezamos una dieta o con una vida alimenticia más sanas, hay alimentos que son bien conocidos por ayudar a una buena alimentación con ingredientes ligeros y sanos.
Uno de los productos más recomendados y usados, estés a dieta o no, son las galletas saladas, pues se consideran el complemento perfecto para muchas comidas, en especial en México, donde el picante y lo salado predominan en sus recetas típicas.
Existe una gran variedad de marcas de galletas saladas en México, por lo que, encontrar la mejor entre todas estas puede llegar a ser un reto, pero, para ayudarnos en nuestra decisión de forma más objetiva la Procuraduría Federal del Consumidor, o Profeco, ha realizado un estudio en donde nos dice cuáles son las mejores marcas de galletas saladas del mercado mexicano.
Este estudio constó de un total de 48 productos que pasaron por las pruebas de la Profeco, mismas que consistían en analizar las cantidades de azúcares, grasas, sodio y contenido calórico en general, además de analizar si se respetan los sellos de calidad y la información que se le brinda al consumidor.
Si bien, existen grandes marcas y variedades de este producto, pero, la Profeco nos revela que la que respeta en mayor medida el contenido que le muestra al consumidor, la cantidad de salubridad al realizarse y todo alrededor del contenido nutricional, son las galletas saladas Breton Cabaret de Dare.
Según la información revelada por la Profeco, estas galletas saladas aportan cantidades de sal más reguladas, lo cual las hace más sanas, además, cumple con las regulaciones que podemos observar en los clásicos sellos negros.
Así que, ahora ya lo sabes, esta es la mejor opción de galletas saladas en el mercado mexicano que puedes consumir, la Profeco avala su consumo como una de las más sanas que podrás encontrar.
Las galletas saladas suelen tener distintos ingredientes, dependiendo de cada marca y diseño, pero, por lo general, estas se componen de harina de trigo, grasas vegetales y sal yodada, entre otros ingredientes, los cuales son perfectos para usar en dietas debido a su aporte casi nulo en grasas y los aportes de sodio.
Son un acompañamiento exquisito en muchos alimentos, sin embargo, su consumo, no importa de que marca sea, debe de hacerse con cuidado, pues abusar de este tipo de galletas puede ser contraproducente para nuestro organismo.
Según la Organización Mundial de la Salud, u OMS, por sus siglas, el límite de consumo de sodio por día debería ser de 2 gramos, y debido al alto contenido de sal de este tipo de galletas, su consumo deberá ser medido por un experto en nutrición.
Sin duda, son uno de los mejores complementos que puedes tener para tus comidas, incluso, la Profeco nos dice cuál es la mejor marca de galletas saladas en el mercado mexicano, pero, estas siempre deben ser ingeridas con regulación, puesto que, mucha sal es malo para nuestro organismo.