Casi nadie los consume, pero estos son los MEJORES yogures griego, según PROFECO
Una vida saludable consta de diversos factores que ayudan a que nos sintamos bien física y mentalmente, el descuidar alguno de estos puntos puede traer consecuencias directas a nuestra salud.
Uno de estos factores es la alimentación, en un mundo y gente cada día más acelerados, tener una dieta balanceada para cada vez más un reto que una responsabilidad. Son muy diversos los alimentos que debemos evitar y los que debemos consumir para que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes y las calorías necesarias para tener energía durante un agitado día de estudios, trabajo o diversión.
Cuando se visita a un experto en la salud nutricional, como lo son los nutriólogos, tienen los conocimientos para poder elaborar un plan de alimentación que no solo ayudará a mantener una figura física agradable, sino que, también fomentan una buena salud.
Uno de los alimentos que suelen ofrecer en los planes de alimentación por sus excelentes aportes al organismo es el yogur griego. Este alimento se caracteriza por ser derivado de los lácteos, más específicamente, del yogur regular, esta presentación de <<yogur griego>> es en realidad yogur colado finalmente hasta retirar todo el suero de leche, esa es la misma razón de la consistencia cremosa y espesa que es característico de la presentación <<griego>>.
Este alimento suele aportar diversos beneficios para el cuerpo y su salud, incluso un artículo subido a la plataforma virtual de Centro Europeo de Postgrado nos dice que el yogur griego suele ser bajo en grasas, puede contener azúcares y proteínas, así como nutrientes como sodio, calcio, magnesio, riboflavina y ácido pantoténico, también podemos encontrar que uno de los principales componentes que tienen los yogures griegos y muchos otros derivados de los lácteos, lactobacilos y bifidobacterias.
Este producto ha sido tendencia en los últimos años por todos estos beneficios que aporta a la salud, además de ser un delicioso snack que podemos ingerir por la mañana, por la tarde o por la noche sin ser pesado para la digestión.
Existen una gran cantidad de marcas y presentaciones de este tipo de yogur, de entre todas es difícil tomar una decisión de cuál es la mejor para nuestra salud. Aquí es donde entra la Procuraduría Federal del Consumidor, también conocida como la PROFECO, una institución dedicada a proteger los derechos de los consumidores de productos de empresas que se quieren aprovechar de ellos, así como fomentar una buena relación entre consumidor y vendedor.
Esta institución gubernamental es creadora de una fuente fiable de información de productos varios en venta en el mercado mexicano, lleva por nombre <<Revista del Consumidor>>. En una de sus ediciones recientes, la PROFECO realizó un estudio en donde analiza 25 diferentes marcas de yogur griego en muchas de sus presentaciones, sin azúcar, bajas en grasa, así como de diversos sabores y los naturales.
El resultado de estos análisis arrojó las mejores marcas de yogur griego que tienen los mejores aportes nutricionales y con los mejores ingredientes. Para esto, la PROFECO se enfocó en analizar puntos como contenido del producto, envasado, nutrientes, azúcares, grasas y su origen, cantidad y calidad de las bacterias benéficas que se usan en yogures y almidón.
Los resultados fueron que de entre todos los yogures analizados, los mejores fueron de la línea de Yoplait:
- Yoplait griego para beber bajo en grasas y sin azúcares, con fresa.
- Yoplait griego bebible de fresa solo bajo en grasas.
- Yoplait Max Protein de fresa deslactosada.
Según recomendaciones de la PROFECO estos son de las mejores opciones al momento de escoger un yogur griego que nos aporte una buena cantidad de beneficios para nuestro organismo.