Descubre los alimentos que causan mal aliento en estas Fiestas Patrias

Las Fiestas Patrias están a la vuelta de la esquina, es una época en la que se disfruta en compañía de nuestros seres queridos toda una hermosa celebración llena de música y comida. Todo el espectáculo culinario que se presenta en esa fecha es excelente: tacos, pozole, pambazos… una gran variedad de comida. Y en todos estos riquísimos platillos, hay ingredientes como la cebolla, el ajo, chiles y especias que nos pueden dejar un olor muy persistente en la boca después de haberlos consumido.

Aparte de una buena higiene bucal, el mal aliento es causado por bacterias que producen olor, y a su vez, estas bacterias crecen en la boca, dichas bacterias suelen alimentarse de los restos de comida y de partículas muertas que existen en la boca. Y en el caso de que no exista una higiene bucal constante y bien hecha, este problema se agrava, ya que de esta manera se acumulan trozos de alimentos que quedaron en la boca y entre los dientes, trayendo consigo enfermedades bucales. Por eso, lavarse los dientes es una parte fundamental de nuestra higiene personal.

Sin embargo, existen ciertos alimentos que contribuyen a que el mal aliento surja o se agrave, ya que activan a las bacterias antes mencionadas, y a continuación te mostraremos cuáles son estos alimentos.

¿Qué alimentos pueden causar mal aliento?

• Esta es una bebida que puede ser que en esa época sea un poco difícil de evitar y nos referimos al alcohol. El cual es un agente secante común que está presente en las cervezas, vino, licores y uno que suele ser muy consumido en esa fecha: el tequila.
• Los alimentos como la carne y el pescado generalmente ocasionan mal aliento, ya que al consumir en gran medida este tipo de comidas ricas en proteínas, se presenta una acumulación de cetonas, que son moléculas que produce el cuerpo cuando se descompone la grasa y son las responsables del mal aliento.
• En el caso de los lácteos, huevos, semillas, frutos secos y algunos tipos de frijoles, son productos que tienen un alto contenido de azufre y esto hace que no sean las mejores opciones para dejar un aliento con olor a flores.
• Los azúcares suelen interactuar con las bacterias que se encuentran en nuestra boca y con ello producir un olor desagradable en la boca, dando lugar al mal aliento.
• Hay lugar para uno más, y son productos muy consumidos, no sólo en esas fechas sino casi a cualquier hora del día, y nos referimos al café, los jugos cítricos y las salsas ácidas, que lo que hacen es que las bacterias proliferen y el mal aliento crezca.

Casi podríamos estar seguros que la expresión sería “entonces, ¿qué como?”. Sin embargo, no basta con evitar estos alimentos, ya que es necesario tener una buena práctica de higiene bucal, con un cepillado al menos dos veces al día, haciendo uso de irrigadores y de enjuagues bucales de tu preferencia, los cuales pueden darle una protección a nuestra boca en contra de esas bacterias causantes del mal olor, de manera que nuestra boca pueda verse protegida hasta por 12 horas.