¿Tos en época de lluvias? Este el poderoso té que lo quita y te ayuda a expulsar las flemas

Debido a los cambios bruscos de la temperatura y al mal tiempo, podemos enfermarnos de las vías respiratorias. Ya sea que la causas sea por una infección viral o bacteriana, lo cierto es que a nadie le gusta estar enfermo y en cama, pues vivimos en un mundo muy demandante en donde es necesario que estemos saludables para poder cumplir con nuestras actividades laborales, académicas y sociales.

Afortunadamente, gracias al estudio de las plantas y el conocimiento de sus moléculas, estas se pueden emplear para remediar diversos malestares. Es importante mencionar que estos conocimientos sobre herbolaria y medicina tradicional son un legado que se ha compartido a lo largo de muchas generaciones y en nuestro país forma parte de nuestra riqueza cultural.

Gracias a los estudios de la química orgánica, la farmacognosia y la fitoquímica se han podido caracterizar e identificar la moléculas terapéuticas de algunas plantas. De esta manera se pueden saber cuál es su mecanismo de acción y la efectividad que pueden tener a la hora de tratar ciertos malestares.

Hoy te hablaremos sobre un té hecho de una planta muy eficiente para eliminar la tos y que puede estar la alcance de tu presupuesto debido a que es muy económica.

¿Cuál es el efectivo té que te ayuda a quitar la tos y a expulsar las flemas?

Recientemente, una publicación en el periódico ABC de Sevilla se reveló que la infusión para acabar con las flemas es la de tomillo, pues “se trata de una planta expectorante, antiespasmódica y antiséptica”, informó el portal.

Esto coincide con una publicación similar que fue publicada en portal portugués de salud, nutrición y bienestar ‘Tua Saúde’, en el cual se menciona que “el tomillo es rico en sustancias con acción antiinflamatorias, expectorantes y antitusígenas, como el carvacrol y el γ-terpineno, que ayudan a eliminar el acceso de catarro de las vías aéreas y combatir la tos causada por resfriados, bronquitis, asma, inflamación de la faringe o coqueluche”.

¿Cuáles son las propiedades benéficas del tomillo?

Como es del conocimiento de todos, el tomillo es una hierba aromática que se ha utilizado durante siglos tanto en la cocina como en la medicina tradicional debido a sus propiedades beneficiosas para el cuerpo. A continuación, te presentamos algunas de las propiedades y beneficios más destacados del tomillo:

1. Propiedades antioxidantes: El tomillo es rico en compuestos antioxidantes, como los flavonoides y los polifenoles. Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el estrés oxidativo y prevenir el daño celular.
2. Antiinflamatorio: El tomillo contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Esto es especialmente útil en condiciones inflamatorias crónicas como la artritis.
3. Mejora la digestión: El tomillo se ha utilizado tradicionalmente como un tónico digestivo. Puede ayudar a aliviar problemas digestivos menores como gases, hinchazón y malestar estomacal.
4. Propiedades antimicrobianas: El aceite esencial de tomillo contiene componentes con propiedades antimicrobianas y antibacterianas. Se ha utilizado en el pasado para tratar infecciones menores y como conservante natural para alimentos.
5. Mejora la salud respiratoria: El tomillo se ha utilizado para aliviar afecciones respiratorias como la tos, el resfriado común y la congestión. Su aceite esencial se utiliza a menudo en productos para el alivio de la congestión.
6. Mejora la salud bucal: El tomillo también se ha utilizado en enjuagues bucales y pastas dentales debido a sus propiedades antibacterianas y su capacidad para combatir el mal aliento.
7. Posible beneficio para la memoria: Algunos estudios preliminares sugieren que el tomillo podría tener un efecto positivo en la memoria y la función cognitiva, aunque se necesita más investigación para confirmar estos beneficios.
8. Ayuda en el control de la presión arterial: Algunos estudios han demostrado que el tomillo puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión, gracias a su contenido de compuestos como el flavonoide apigenina.
9. Posible propiedades anticancerígenas: Algunos estudios iniciales sugieren que ciertos compuestos del tomillo podrían tener propiedades anticancerígenas, aunque se necesita más investigación en este campo.

Como puedes ver, el tomillo se puede incorporar fácilmente en la cocina, ya sea fresco o seco, para dar sabor a una variedad de platos, como sopas, guisos, carnes, pescados y verduras. También se puede preparar como té de hierbas para aprovechar sus beneficios medicinales. Sin embargo, es importante recordar que, como con cualquier hierba o suplemento, es mejor consumirlo con moderación y consultando con un profesional de la salud si tienes alguna preocupación médica específica.