¿Tomar refresco es malo para los riñones? Estudios revelan los efectos que provoca el consumo de estas bebidas
El refresco es una de las bebidas que más se consumen a nivel mundial. Pero, a pesar de esto, no se trata de una bebida saludable. Mediante estudios, se ha demostrado que algunos de los componentes del refresco son capaces de provocar daños en los riñones.
El consumo frecuente y excesivo de estas bebidas es un tema que en muchos países se ve como algo normal, pero es una situación que se va agravando. Debido a que la ingesta inmoderada de esta bebida, especialmente, de aquellas azucaradas o que contienen altos niveles de ácido fosfórico han ido aumentando la incidencia de varias enfermedades.
Entre estas, las enfermedades cardiacas, diabetes, obesidad y otras más que se han disparado tras el consumo de bebidas azucaradas. Asimismo, se ha demostrado que los componentes del refresco aumentan significativamente el riesgo de padecer enfermedades renales y otras más.
El riesgo del consumo de estas bebidas reside en los componentes químicos que contienen, como el ácido fosfórico y los edulcorantes. El fósforo, si se consume en exceso, puede ocasionar consecuencias graves en los riñones. Enseguida, te vamos a mostrar lo que dicen los expertos con respecto a los refrescos.
Esto es lo que les pasa a los riñones por consumir refresco con frecuencia
De acuerdo con especialistas de la ARW Clínica Roma, el consumo excesivo de refresco sí afecta a los riñones. Y esto es lo que podría ocasionar:
Aumento del riesgo de padecer cálculos renales: el ácido fosfórico que contienen las bebidas azucaradas, y en especial, los refrescos de cola pueden contribuir a cambios en la orina. A su vez, estos cambios pueden favorecer la formación de cálculos renales.
Aumento del riesgo de enfermedad renal crónica: algunos estudios han demostrado que el consumo regular de refresco podría estar relacionado con el aumento del riesgo de padecer enfermedad crónica renal. Lo que podría dañar los riñones a largo plazo.
Otro estudio publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition destaca que, en un experimento en ratones, a los que se les administró fructosa, presentaron desarrollo de hipertrofia renal, engrosamiento alveolar aferente, hipertensión glomerular y vasoconstricción cortical.
Efectos secundarios de la fructosa
Otro estudio publicado en la revista BMC Nephrology retrata el análisis de un estudio controlado que incluyó a 33 varones adultos sanos. Se les administró 200 gramos de fructosa suministrada en un volumen de 2 L de fructosa al 10% en agua por dos semanas.
Los participantes se evaluaron en la Unidad de Nefrología del Hospital Mateo Orfila de Menorca. Se evaluaron los cambios en los niveles séricos de magnesio, calcio, ácido úrico, fósforo, vitamina D y PTH intacta. Se midieron los niveles urinarios de magnesio, calcio, ácido úrico, fósforo, citrato, oxalato, sodio y potasio, así como el pH urinario.
Como resultados, se percataron de que la fructosa parece aumentar la formación de cálculos urinarios. También podría contribuir al desarrollo de cálculos renales en personas con síndrome metabólico y quienes sufren estrés térmico.
Por lo que lo mejor es que se limite el consumo de refrescos y se consuma agua. Recuerda que el agua en la bebida ideal para hidratar; el refresco no lo hace y además, puede dañar tus riñones, provocar obesidad y hacerte más propenso a la diabetes.