Estas son las dos bebidas tan sanas como el agua, según Harvard
Una buena hidratación es idónea para un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, ya sea que la consigamos por medio del consumo del frutas, verduras, comida y la más primordial de todas, por medio del agua. Es muy cierto que la mejor forma de hidratarse es por medio del agua pura, sin embargo, la prestigiosa Universidad de Harvard ha dado a conocer que existen dos bebidas que pueden ser tan sanas para el cuerpo como lo es el agua, ya que contienen poderosos nutrientes que pueden llegar a ser muy beneficiosos para nuestro cuerpo y aquí en EDC sabrás de qué bebidas se tratan
El agua tiene un valor descomunal en la vida de nuestro planeta, pues, para todos los seres vivos es necesaria para poder vivir y en el caso del ser humano, es esencial para que nuestro cuerpo funcione y se mantenga con gran salud. Empezando por la sangre de nuestro cuerpo, la cual está conformada por un 83% de agua, el cerebro está hecho en un 73% de agua y por último, el cuerpo humano tiene en promedio 37 litros de agua, lo que viene siendo el equivalente al 66% de la masa corporal de un adulto.
Con todo esto, una correcta hidratación es muy importante para mantener nuestro cuerpo hidratado, para que todo funcione a la perfección, ya que si no tenemos suficiente líquido en el cuerpo, funciones que son importantes, como la circulación de la sangre, no se realiza correctamente, se pueden empezar a presentar dolores de cabeza y en el cuerpo en general, al no estar correctamente hidratados, los demás órganos del cuerpo no reciben los nutrientes necesarios y con ello, el rendimiento que deben tener se vuelve menos eficiente.
Tomando lo anterior mencionado, especialistas de la Universidad de Harvard explicaron cuáles son los mejores alimentos para cuidar el corazón y además, mencionaron dos bebidas que son tan sanas como el agua y que también son perfectas para un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo
Antes de que sepas de qué bebidas se trata, es importante mencionar que fuera de los altos valores nutricionales que ofrecen estas dos bebidas, es importante tener chequeos periódicos con tu médico de cabecera, para que puedas prevenir cualquier padecimiento y ante cualquier signo de alerta de deshidratación en ti o en alguien, se acuda directamente con el médico.
¿Cuáles son las dos bebidas que son más sanas que el agua, según especialista de Harvard?
Pues bien, se trata del café y del té, fueron consideradas tan valiosas para la salud como el agua, ya que contienen un gran poder antioxidante, el cual es valioso para prevenir enfermedades degenerativas, cardiovasculares, diabetes tipo 2 y AVC
De igual manera, los especialistas, al momento de mencionar estas bebidas tan valiosas como el agua, comentaron cómo es que pueden mejorar la salud y es de la siguiente manera:
° Café: el consumir café de 3 a 5 tazas diarias no provoca enfermedades cardiovasculares, siempre y cuando exista un consumo con moderación de azúcares y edulcorantes.
° Té: en el caso del té, comentaron que todos los derivados de la planta Camellia sinesis destacan por su gran aporte para reducir el estrés, mejoran la función cognitiva y hacen que el sistema inmunológico se fortalezca.