Ni los higos ni las nueces, el fruto que reamente previene el Alzheimer, conoce sus propiedades
Las enfermedades neurodegenerativas son de muchas preocupación, pues las personas afectadas requieren de atención y cuidados de alto costo, pues no pueden valerse por sí mismos y las complicaciones son muy frecuentes.
Una de las enfermedades más frecuentes es la Enfermedad de Alzheimer, hoy te hablaremos de ella y el efectivo fruto que puede prevenirlo.
¿Qué sabemos de la Enfermedad de Alzheimer?
El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que afecta principalmente la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Es la forma más común de demencia, un término que describe un grupo de trastornos caracterizados por la pérdida de funciones cognitivas. En el Alzheimer, se observan cambios estructurales y acumulación anormal de proteínas en el cerebro, como placas de beta-amiloide y ovillos neurofibrilares. Estos cambios conducen a la muerte de células cerebrales y la interrupción de las conexiones neuronales.
Los síntomas iniciales suelen incluir olvido de información reciente y dificultades para realizar tareas cotidianas. Con la progresión de la enfermedad, los afectados pueden experimentar cambios en la personalidad, problemas de comunicación y desorientación en tiempo y espacio. Aunque la edad avanzada es el principal factor de riesgo, el Alzheimer puede afectar a personas más jóvenes en formas menos comunes.
Aunque no hay cura para el Alzheimer, algunos tratamientos y terapias pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida de los pacientes
¿Cuál es el fruto que puede ayudar a prevenir la Enfermedad de Alzheimer?
Científicos australianos descubrieron que una dieta rica en fruta de palmera datilera mejoraba la memoria, el aprendizaje y el movimiento motor coordinado, y reducía la ansiedad y los niveles de beta amiloide en ratones con un precursor de la enfermedad de Alzheimer.
En propias palabras del Dr. Braidy: «Nuestros resultados sugieren que una dieta rica en dátiles puede tener efectos beneficiosos para reducir el riesgo, retrasar la aparición o ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer”.
¿Qué son los dátiles y cuáles son los beneficios?
Los dátiles son una fruta dulce y carnosa que se obtiene del árbol de la palmera datilera. Son un alimento muy nutritivo y tienen numerosos beneficios para la salud.
Aporte nutricional de los dátiles
Los dátiles son una buena fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Una porción de 100 gramos de dátiles proporciona los siguientes nutrientes:
- Carbohidratos: 75 gramos
- Fibra: 7 gramos
- Proteína: 2 gramos
- Vitaminas: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), vitamina B6, ácido fólico, vitamina A, vitamina C y vitamina K
- Minerales: potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo, zinc y selenio
Beneficios de los dátiles para la salud
Los dátiles tienen numerosos beneficios para la salud, entre los que se incluyen:
- Proporcionan energía: Los dátiles son una buena fuente de carbohidratos, que son una fuente importante de energía para el cuerpo.
- Mejoran la digestión: Los dátiles son una buena fuente de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.
- Fortalecen el sistema inmunológico: Los dátiles son una buena fuente de vitaminas y minerales, que son esenciales para un sistema inmunológico sano.
- Reducen el riesgo de enfermedades crónicas: Los dátiles son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres pueden contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas, como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
Precauciones, los dátiles deben de consumirse moderadamente
Los dátiles son un alimento seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, las personas con diabetes deben consumirlos con moderación, ya que son una fuente de azúcar.