4 apps que te ayudarán a conseguir el “Modo Monje” y ser más productivo

Estamos en un momento de constante cambio tecnológico, en el que ir de una página a otra, de un video a otro y hasta de un mensaje a otro es algo que poco a poco se ha hecho normal, pero… ¿sabías que esto puede afectar nuestra vida de una manera más dañina de lo que pensamos? Un número creciente de personas se han visto afectadas al querer ser más productivas y les cuesta mucho trabajo poder recuperar un equilibrio mental.

Según el Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social, la adicción al celular es un hecho creciente, ya que los teléfonos móviles se han convertido en herramientas tan poderosas y versátiles que muchas personas sienten que son indispensables, solo basta con ver cómo ellas se sienten perdidas cuando el celular está alejado de ellos. De igual manera, el mismo instituto menciona en su página oficial de internet, que el uso patológico del teléfono ha dado lugar a una gran cantidad de terminología nueva como:

• Nomofobia: el miedo a quedarse sin el teléfono
• Textaphrenia: la cual es una aprensión de que ha llegado un mensaje de texto, cuando no es así.
• Vibraciones fantasma: la cual es la sensación de que un teléfono te está alertando cuando en realidad no lo es.

Si deseas revisar esta y más información, aquí te dejamos el enlace.

Como podrás darte cuenta, el uso excesivo del dispositivo móvil ha ido creando la aparición de nuevas terminologías, con todo esto es normal que el nivel de productividad y el equilibrio de la paz mental sean muy difíciles de alcanzar.

Por lo que, lo mejor que podemos hacer es desconectarnos por un rato de todo y descubrir que hay algo más allá afuera y con ello poder lograr una mayor concentración en nuestras labores y no estar bajo el control de varias distracciones. Sí, sabemos que se lee fácil, pero es difícil, sin embargo, existe un método que te puede ayudar a recuperar tu concentración, este método se está volviendo muy popular y se llama “Modo Monje” (monk mode, en inglés), el cual trata de estar concentrado en una sola tarea, haciendo caso omiso a todo tipo de intromisión tecnológica o alguna distracción.

Como bien mencionamos, el término “Modo Monje” se ha vuelto muy viral en la red social de TikTok, donde el etiquetado #monkmode ha acumulado más de 77 millones de visualizaciones actualmente y va en aumento.

Para esto, existen varias aplicaciones que te pueden ayudar a lograr una concentración óptima y genial para que puedas realizar tus tareas, y a continuación te mostramos algunas:

• ColdTurkey: una aplicación que te ayudará a que tu teléfono entre en un estado de bloqueo por el tiempo que tú elijas, para que logres cero distracciones.
• FocusMe: es excelente cuando lo que buscas es romper los malos hábitos, algo a recalcar que brinda esta aplicación es que te va a sorprender cuando veas los resultados que te arroja del tiempo que pasas en tus aplicaciones y el número de veces que inicias en ellas.
• Forest: una aplicación que te pone enfocado en realizar tus tareas mantuvo el mejor lugar como aplicación del año del 2015 y 2016, y obtuvo una nominación como la mejor aplicación social del 2018.
• Freedom: esta aplicación tiene una manera muy particular de hacerte lograr una concentración directa en tus cosas, ya que es capaz de bloquear temporalmente aplicaciones y sitios web distractores. Justo para que seas más productivo y comprometido con tus cosas.

Sabemos que desconectarse de un mundo tecnológico tan interesante puede parecer muy difícil y a todos nos pasa, sin embargo, cuando lo logras, te enteras de que hay una vida afuera e incluso mucho más bella. Intenta estar en “Modo Monje” y logra una vida sin distracciones.