Este es el refresco de Cola con menos calorías, según pruebas PROFECO

El refresco de cola es uno de los favoritos de los mexicanos, tanto es el gusto por este, que según un estudio realizado por el Centro de investigaciones multidisciplinarias sobre Chiapas y la frontera sur (CIMSUR), Chiapas consume un aproximado de 821.25 litros de la famosa Coca-Cola al año, volviendo a México en el país que más consume esta bebida. En zonas rurales de este estado, se puede conseguir con menor dificultad Coca-Cola que agua potable, una triste realidad que atraviesa nuestro país, sumada por las elecciones de cada individuo, llevándonos a liderar también las listas mundiales, aunque no en el primer lugar pero sí en los primeros, con personas con diabetes mellitus, que según reporta el Gobierno de México, nuestro país actualmente tiene más de 12 millones de mexicanos sufriendo este padecimiento, aunque los refrescos no son los culpables de ello ni de la obesidad o el sobrepeso, el consumo excesivo del mismo puede llevarnos a padecer estas u otras enfermedades, incluso llevarnos a tener daños renales severos, por ello se recomienda moderar su consumo y evitarlo en niños, ya que aunque con contengan azucares directamente ni calorías, contienen edulcorantes y altos índices de cafeína que podrían resultar perjudiciales para los pequeños.

Estudio de la PROFECO.

El Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor, fue el encargado de analizar 46 productos de diferentes marcas entre las cuales destacan las más conocidas y otras no tanto, estas atravesaron un periodo de estudio iniciado el 28 de noviembre del 2022 que finalizó el 15 de marzo del año en curso (2023), estos productos fueron adquiridos entre el 28 y el 29 de noviembre del 2022, a estos productos se les realizaron 407 pruebas en las que se verificó que la información al consumidor fuese completa y que no infringiera la NOM-051-SCFI/SSA-2010. “Especificaciones generales de etiquetado para alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasados”, también se determinó el contenido de azucares y otros endulzantes o edulcorantes, el aporte calórico y contenido de cafeína, se verificó que fuese veraz toda la información incluida en las etiquetas como lo es el contenido neto y para finalizar, pero no menos importante, se realizaron pruebas microbiológicas para asegurar la calidad sanitaria de los mismos.

¿Cuáles son los refrescos de cola con menos calorías?

Según la PROFECO y respetando sus etiquetados, los siguientes refrescos no contienen calorías, tampoco azucares, pero, sí contienen edulcorantes y cantidades elevadas de cafeína por lo que no son recomendables en niños:

• COCA COLA LIGHT Refresco sin calorías de 600 ml.
• DR PEPPER LIGHT Refresco sin calorías de 600 ml.
• PEPSI BLACK Refresco sabor cola sin azúcar de 355 ml.
• RED COLA LIGHT Refresco sin caloría de 500 ml

Conclusiones

Según la PROFECO, la mayoría de los refrescos analizados superan la recomendación de azúcares totales de la OMS 25 g al día, ya sea por envase o por 100 ml, por ello se recomienda moderar el consumo para no poner en riesgo tu salud.

Muchos de estos productos contienen jarabe de maíz de alta fructuosa y no lo declaran, además varios resultan engañosos prometiendo contenidos naturales o saludables que terminan confundiendo al consumidor.

Consumo de cafeína en niños

El consumo de cafeína en niños se ha asociado con:

• Episodios de hiperactividad.
• Ansiedad.
• Alteraciones de patrones del sueño como insomnio.

La principal fuente de consumo de este aditivo son las bebidas azucaradas, como los refrescos de cola.

Adicional a esto, existen diversos estudios que avalan lo dañinos que resultan los azucares y edulcorantes en infantes, muchos de estos además de promover adiciones al azúcar a muy cortas edades, pueden dañar de manera significativa el desarrollo cognitivo de los infantes.

Cuídate y cuida de tus seres queridos.