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El cerebro eres uno de los órganos más importantes del cuerpo y existen varios elementos que ayudan a que se mantenga en buen estado, tres de los elementos esenciales que se deben tener presentes son el ejercicio, la dieta saludable y el impacto del sueño. 

Para poder cubrir todas las necesidades que requiere el cerebro y mantenerlo en óptimas condiciones es necesario tener en cuenta el ejercicio, el cual no sólo es una alternativa perfecta para mantener el cuerpo saludable, también ayuda a aumentar el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro.  

Como resultado se pueden mejorar las habilidades cognitivas del ser humano como la memoria, la atención y la concentración, este hábito se ha convertido en una herramienta fundamental ya que a través de diversas actividades como los acertijos juegos de mesa cualquier otra actividad donde se adquiera un aprendizaje son fundamentales para poder mejorar y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. 

Otro de los factores importantes para mantener una buena salud mental es practicar la lectura que puede ser un ejercicio indispensable para mejorar las habilidades, el estado de ánimo y reducir el estrés. 

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Como se mencionó anteriormente existen tres factores que impactan el rendimiento y la salud del cerebro uno de ellos es el sueño, el cual es necesario, se debe dormir el tiempo suficiente para que el cerebro se encargue de procesar información y mejoré la memoria.  

Es por ello que te recomendamos tratar de llevar a cabo de mejor manera los hábitos beneficiosos que se mejoran tus habilidades cognitivas y así gozar de una mayor salud mental 

RESPUESTA

No olvides que también puedes participar en los juegos de mesa o acertijos visuales como los que traemos para ti cada uno te ayudará a aumentar tu calidad para mantener el cerebro en óptimas condiciones.