¿Qué le sucede a tu cuerpo si consumes té de menta todas las noches?

La menta es una planta herbácea, y está incluida dentro de las hierbas aromáticas, tiene unos desde gastronómicos hasta medicinal, a continuación, te diremos como podemos emplearlo y algunos datos de esta planta.

Si hablamos de su uso medicinal resulta beneficioso para el cuerpo, ya ha dado resultados antiinflamatorios, antibacterianos y analgésicos. Por lo cual, de acuerdo al WebMD, es comúnmente usado cuando tenemos algún problema como:

• Dolor de estómago, así como hinchazón, en pocas ocasiones se usa para problemas de resfriados, pero aun así es muy prometedor, pues descongestiona, y ayuda con la tos.
• Tomarlo antes de ir a dormir te ayudará a que la digestión de la cena sea buena y más rápida, solo debes tener en cuenta que padeces problemas de insomnio, puede que no te resulte muy favorable, ya que a pesar de que no contenga cafeína puede resultar ser un estimulante
• Masticar unas hojas de menta, previamente desinfectadas, ayudará con el dolor de muela

En cuanto a cocina respecta, su empleo puede variar, puedes utilizarlo como endulzante en alguno de nuestros platillos, o como especia en platillos salados, también resulta ser un muy buen decorado de platillos solamente, o simplemente tomarlo como té, de igual manera resulta un ingrediente fabuloso.

Hay que destacar que si lo utilizamos como té lo conveniente sería no dejar reposar por más de 10 minutos, por lo cual tenemos que sacarle las hojas, de lo contrario su sabor cambiará y se tornara a uno muy amargo.

¿Cómo podemos preparar el té de menta?

A pesar de que en la actualidad hay un fin sin de tés que venden por caja o en bolsa, te recomendamos que consumas el natural, es decir, prepararlo tú en casa, ya que algunos de los comerciales pueden contener cafeína.

Lo único que necesitaremos será:

• En una olla herviremos agua caliente, la cantidad que tú consideres necesaria, y dependiendo de cuantas personas lo ingerirán. Si solo eres tú, entonces puedes optar con hervir 1 taza y media de agua
• Una vez hervida el agua, ahí mismo agregaremos 5 hojas de menta, previamente desinfectadas
• Posteriormente, taparemos la olla y dejaremos reposar de 5 a 10 minutos, sin exceder de este tiempo
• Finalmente, vaciaremos solamente el agua a una jarra, dejando fuera las hojas
• Puedes tomarlo caliente o dejarlo enfriar para su consumo

Habiendo mencionado todo lo anterior ya, un punto importante que debes de saber es que, así como la menta resulta ser una planta de diversos usos y beneficiosa en todos y cada uno de estos, también tienes que tener en cuenta que en grandes cantidades o de manera prolongada puede resultar contraproducente para nuestra salud.

Y sobre todo aclararte que para personas con algún problema de salud como reflujo gástrico, cálculos renales o algún otro problema del riñón, así como enfermedades hepáticas no resulta favorable, por lo cual te recomendamos que ante cualquier duda te asesores con tu médico de cabecera.