Té de tomillo: ¿Para qué sirve y por qué cada vez más personas lo toman?
En estas épocas de frío, las bebidas calientes son excelentes para combatir la baja sensación térmica y, además, para obtener refuerzos ante las enfermedades respiratorias. Como ejemplo, el té de tomillo. Enseguida, te vamos a explicar para qué sirve y cómo lo puedes tomar.
Con el paso del tiempo, se van olvidando los beneficios que pueden tener las plantas para mejorar el sistema inmunológico. O la gran ayuda que brindan con padecimientos menores, como una gripe, la tos o un dolor de estómago.
Hay una gran variedad de planetas que pueden ser tus aliadas a la hora de combatir una dolencia. O padecimiento que no requiera atención médica urgente o de especialidad. Como sucede con el té de tomillo, el cual es perfecto para combatir la tos en épocas invernales.
Debido al descenso de las temperaturas en temporada invernal, las defensas del sistema inmunológico bajan. Además de que las mucosas nasales se resecan y pueden provocar que se produzcan enfermedades como la tos, gripe o sinusitis.
Para no sufrir con la llegada de estos padecimientos, muchas personas están popularizando una sencilla bebida. La cual es excelente para ayudar a cuidar la salud y reforzar el sistema inmunitario. Se trata del té de tomillo con limón.
¿Cuáles son los beneficios de tomar té de tomillo con limón?
Sabemos que el limó contiene altas cantidades de vitamina C. Esta es de suma importancia para reforzar el sistema inmunológico. Además de que ayuda a combatir infecciones, despeja las vías respiratorias y reduce la irritación de garganta.
Mientras que el tomillo es reconocido por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y expectorantes. Gracias a su contenido en timol, se puede consumir para aliviar la tos y ayudar a que los bronquios se limpien.
Además, los beneficios al consumir el té de limón con tomillo son los siguientes:
Alivia la tos. La combinación de las propiedades expectorantes del tomillo y la acción calmante del limón ayudan a reducir los episodios de tos. Y es más efectivo cuando la tos es seca o persistente.
Fortalecimiento del sistema inmunológico. Si consumes de manera constante este té, puedes ayudar a reforzar las defensas del cuerpo. Lo cual, disminuye el riesgo de contraer enfermedades respiratorias.
Hidratación y alivio de la garganta. Sus propiedades y la calidez de la bebida ayudan a que la garganta se mantenga hidratada. También, ayuda a que la irritación durante los episodios de tos sea menor.
Prepara esta bebida siguiendo estos pasos
Los ingredientes que vas a necesitar para preparar el té de tomillo son los de esta lista:
1 taza de agua
1 ramita de tomillo fresco o 1 cucharadita de tomillo seco
Jugo de medio limón
Miel (opcional)
Método de preparación:
1.- Coloca una cacerola en el fuego y agrega el agua. Déjala hervir.
2.- Añade el tomillo y deja hervir a fuego lento por 5 minutos.
3.- Retira del fuego, cuela la infusión y agrega el jugo de limón.
5.- Endulza con miel si lo deseas y bébelo lo más caliente que puedas.
Como recomendación, lo mejor es que tomes el té de tomillo por lo menos tres veces por semana en un periodo de un mes. En caso de que no te guste su sabor o no estés acostumbrado, puedes intentar hacer pequeñas gárgaras con este líquido hasta que asimiles su sabor.
A pesar de que se trata de una infusión segura, te recomendamos que consultes primero a un médico. Ya que este té no reemplaza a una cita médica ni mucho menos un tratamiento.