El secreto poco conocido de Bill Gates para fortalecer la memoria
El magnate y cofundador de Microsoft, Bill Gates, ha revelado el truco para fortalecer su memoria y mantenerla en condiciones aun a sus 68 años. Te decimos de qué se trata esto para que lo apliques en tu día a día, es bastante sencillo y eficientes.
Por memoria entendemos que es <<la capacidad mental cuya función es codificar, almacenar y recuperar información. Nos permite guardar en nuestro interior experiencias tales como sentimos, sucesos, imágenes o ideas, en definitiva, cualquier elemento que pertenece a nuestro pasado>> de acuerdo con la definición de expertos.
La memoria es uno de los aspectos que más tratamos de cuidar a medida que vamos creciendo, y es que aquí es donde atesoramos los recuerdos más valiosos que tenemos desde nuestra infancia, así como los conocimientos que hemos adquirido para la vida.
Sabemos que hay ejercicios que te permiten trabajar la memoria para poder mantenerla funcional, así como también hay vitaminas, mismas que podemos encontrar en los alimentos del día a día o, incluso, comprarlas a manera de cápsula.
Existen muchos factores que influyen para el deterioro cognitivo, sin embargo, esto deberá ser evaluado por los especialistas correspondientes.
Así es como Bill Gates fortalece su memoria
Se sabe que, con el paso de los años, la pérdida de memoria es algo que ocurre sí o sí, pero siempre habrá algo que hacer para lograr que esto no sea tan marcado como lo has visto en muchas situaciones.
Dentro de los hábitos más marcados que todos conocemos de Bill Gates está la lectura diaria, y es que el magnate menciona que leer uno que otro párrafo antes de dormir le ayuda a ‘desconectarse’ de todo y a su vez, mejorar la memoria.
Ahora bien, existe otros hábitos que Gates tiene, como por ejemplo la memoria fotográfica, este lo reveló en Gates Notes. Esta consiste en recordar de manera más sencilla las escenas que han sido vistas u observadas.
Ahora bien, también se ha dado a conocer otro de sus hábitos, este se llama el palacio de la memoria y consiste en visualizar una casa, mansión o lo que desees que tenga varias habitaciones, tantas como para ‘poner’ una idea o nombre en cada una de estas sin ‘amontonarlas’.
En cada una de estas habitaciones colocarás la actividad o palabra que deseas recordar, por ejemplo, si debes hacer el supermercado, ir a pagar servicios, y recoger la ropa de la tintorería, entonces en cada habitación de la casa que visualizas, pondrás un nombre; ‘supermercado’, ‘pagos’ y ‘tintorería’.
Lo anterior puede aplicar para cualquier situación, solo será cuestión de que encuentres una palabra clave para poder identificarlo de forma fácil y rápida.
Y listo, de esta manera lograrás organizar tus quehaceres o deberes con mayor facilidad y eficiencia.
Esta técnica es muy poco conocida, pero es una de las más eficientes, pues te ayudará a que puedas mantener en orden todo y que tu memoria trabaje continuamente.