¿Qué significa que una persona duerma mucho? Esto dice la ciencia
Los buenos hábitos en la vida de los seres humanos es primordiales para que puedan vivir una vida plena y placentera, logrando de esta manera disfrutar de cada momento que tiene la vida para ellos. De entre estos buenos hábitos podemos mencionar el comer bien, hacer ejercicio, llevar un equilibrio entre lo que es la vida laboral y la personal, solo por mencionar algunos. Llevar todos ellos de una manera saludable y equilibrada son conductas que nos proveen un bienestar físico, mental y social.
De entre todos los que mencionamos no podemos olvidar el buen dormir, aunque por el estilo de vida que lleva un individuo, también suele olvidarse que no se debe dormir ni menos ni más de la cuenta. Asimismo, por otros elementos es que existen más de 100 trastornos diferentes que afectan tener una buena calidad de sueño y vigilia, es decir, mantenerse dormidos por la noche y estar despiertos en el día. Todos estos trastornos afectan nuestra calidad de vida y hacen que el individuo presente comportamientos anormales mientras y durante se duerme.
Todos estos problemas de sueño afectan al 40% de la población mundial, pero solamente el 5% de las personas que padecen algún trastorno de sueño consulta a un médico, según datos de la OMS. Si bien el más conocido es el insomnio, que ocasiona que se duerma menos, hay otro que esta tomando gran relevancia en los últimos años, se trata de la hipersomnia.
¿Qué dice la ciencia acerca de que duermas mucho?
De acuerdo con el sitio MedlinePlus, el cual es un sitio oficial del Gobierno de los Estados Unidos, menciona que: la hipersomnia idiopática (HI) es un trastorno del sueño en el que la persona está excesivamente somnolienta (hipersomnia) durante el día y tiene una gran dificultad para despertar del sueño. Idiopático significa que no existe una causa clara.
En otras palabras, si tienes unos deseos fuertes e irresistibles a dormir mucho, puede ser que estés presentando este trastorno que afecta al sueño. Cabe aclarar que esta sensación puede variar desde una ligera fatiga hasta una necesidad prácticamente abrumadora de dormir.
La hipersomnia puede deberse a múltiples enfermedades sistemáticas, por enfermedades neurológicas o enfermedades relacionadas con el control del ritmo sueño – vigilia.
Síntomas
° Dificultad para despertarte de un sueño largo.
° Aumenta la necesidad de dormir, esto puede darse en el día e incluso durante el trabajo, a la hora de la comida o mientras mantienes una conversación.
° El tiempo de sueño del individuo aumenta desde 14 hasta 18 horas por día.
Consecuencias
El dormir mucho y de manera constante aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la obesidad, depresión o enfermedades cardiacas.
Es importante que identifiques cuando estás presentando un trastorno de sueño, en caso de que notes un cambio excesivo en tu forma de dormir, en este caso dormir o tener más sueño de lo normal sin razón aparente, es importante que acudas a tu médico.
Recuerda que mantener un buen horario de sueño es de suma importancia para poder llevar una vida con buena salud, suele presentarse que a veces no se puede y que el ritmo de vida que llevas no te lo permita, sin embargo, no debes olvidar que primero está tu salud.