¿Qué pasa si tomas agua mineral todos los días?
Nada como una rica agua mineral para refrescar la garganta, pero, ¿qué pasa con los dientes cuándo se bebe mucha agua mineral? Existe la creencia que esta bebida puede generar problemas en nuestra salud dental. Aquí te contamos qué dicen los expertos.
Las temporadas de calor llegaron con fuerza, una situación que en muchos lugares del mundo se ha notado, pues el aumento de temperaturas es muy agresivo para muchas personas, quienes pueden llegar a sufrir hasta más de 40° C.
En estos meses cálidos, las advertencias por parte de los expertos no se han hecho esperar, pues las temperaturas han alcanzado niveles peligrosos, tanto por el calor en sí, como por las consecuencias que este puede traer al organismo.
Sin darnos cuenta, es fácil llegar a niveles de deshidratación peligrosos o incluso desequilibrar nuestra temperatura corporal, provocando que sea difícil regularse por sí misma.
Para evitar problemáticas mayores, los expertos tienden a recomendar a la población en general una serie de consejos que les ayudarán a mantenerse protegidos contra el calor, entre ellas, las bebidas más refrescantes y que ayudan a combatir el calor.
Entre todas las bebidas recomendadas, encontramos el agua mineral, un líquido cargado de minerales y dióxido de carbono, mismas que le ayudan a ser una bebida muy querida por muchas personas y perfecta para combatir el calor.
Incluso, Banner Health nos revela que, en agua mineral, puede llegar a ser mejor para hidratar que el agua natural, esto debido a que puede contener cloruro, calcio, potasio, sodio, fosfato y, claro, bicarbonato, aportes esenciales para lograr de mejor manera la hidratación.
Sin embargo, existe la creencia de que esta bebida, el agua mineral, no suele ser la mejor de las opciones para hidratarse, y menos para tomarla de forma consecutiva.
Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto al agua mineral y la salud dental?
Esta creencia se enfoca en la salud dental, en la que se dice que mucha agua mineral puede llegar al recubrimiento de esmalte que todos los dientes tienen para proteger los nervios de cualquier contaminante, comidas y más.
Odontologic nos dice que, si bien, el agua mineral sí puede llegar a tener cierto efecto sobre los dientes, esto es muy poco, casi imperceptible, en comparación con sus competencias como los refrescos o los jugos carbonatados, los cuales sí pueden llegar a desgastar el esmalte dental.
Cabe mencionar que, este tipo de bebidas carbonatadas y azucaradas suelen tener cierto nivel de pH, es decir, acidez, el cual en una escala en donde el 1 es en extremo ácido y 5 significa una acidez no tan pronunciada, siendo inofensiva para los dientes.
El agua mineral, dependiendo de la marca, suele tener un nivel de acidez de 5, un nivel que no suele causar mayor inconveniente en los dientes, en otras palabras, el agua mineral no representa un riesgo para la salud de los dientes ni a su esmalte, según lo afirma la revista médica Healthline.
Eso sí, debido a los minerales que suele tener esta bebida, esto sí puede generar problemáticas como cálculos renales, desequilibrio en la presión arterial, dolor de músculos, retención de líquidos, entre otras problemáticas, por esa razón, los mejor será tomar esta bebida con cuidado y nunca en exceso.