Las personas más felices tienen estas 9 cosas en común, según la ciencia
La felicidad es un concepto complejo porque la respuesta, dependerá de cada persona y su perspectiva. La investigación científica ha explorado diferentes aspectos y determinantes de la felicidad.
La psicóloga Sonja Lyubomirsky apunta que la felicidad puede ser definida como «un estado subjetivo de bienestar general y satisfacción con la vida, que implica emociones positivas y una evaluación positiva de las circunstancias y el sentido de la vida».
La felicidad entonces podríamos decirles que podría tener relación con 3 conceptos básica, sea cual sea el sentido que le te proporcione la felicidad.
Emociones positivas
Satisfacción con la vida
Bienestar psicológico
Siempre se ha hablado de hormona de la serotonina como la responsable de la felicidad, pero lo cierto es que existen cuatro hormonas clave para nuestro estado anímico. ¿Las conoces?
La dopamina es una sustancia química relacionada con la motivación y el sistema de recompensa.
La oxitocina, o «la hormona del amor», nos permite generar vínculos con otras personas y nos hace capaces de sentir emociones como el cariño o la empatía.
La serotonina es, la hormona principal responsable de la felicidad y aquella que encuentra el equilibrio emocional.
Las endorfinas, pequeñas proteínas que se producen de forma natural y que se liberan en el cerebro. Suele aparecer cuando hacemos ejercicio o meditamos.
Sabemos que todos queremos ser felices, así que te compartimos 10 cosas que las personas felices tienen en común, según la ciencia.
1.-Calidad de las relaciones, mantener relaciones sólidas con personas en quienes confían para apoyarlos, esto ayuda a los niveles de serotonina en el cerebro.
2.- El tiempo es mejor que el dinero, se ha demostrado que las personas son más felices cuando tienen más tiempo que dinero.
3.- El dinero ayuda, pero todo con medida mantener un equilibrio, en tus finanzas evitar preocupación y por ende menos estrés.
4.- Apreciar los momentos, las personas que viven tranquilamente sin estrés y las que disfrutan las pequeñas cosas son más felices.
5.- La generosidad ayuda mucho a mejorar nuestro estado de ánimo, hacer voluntariado, los filántropos tienen mejores niveles de satisfacción.
6.- Hacer ejercicio, ayuda mucho al estado de ánimo, disminuye enfermedades mentales.
7.- Las experiencias y la diversión, Las personas que gastan su dinero en experiencias, que gastan su dinero en experiencias son más felices, recuerda que no es necesario gastar en cosas materiales que no implican una experiencia.
8.- Vive en el presente ¡MEDITA! Estudios revelan que las personas que meditan experimentan un mayor bienestar.
9.- Los amigos y el tiempo nos ayuda mucho en el bienestar. Interactuar con personas no hace más felices.
