Prepara con esta receta una ensalada de piña con apio, una deliciosa receta para disfrutar a la hora de cualquier comida

Cuando se trata de consentirnos, los postres son perfectos, pero cuando se trata de consentirnos sin sentir culpa, entonces la ensaladas son las perfectas, ya que muchas de ellas están hechas a base de verduras y frutas, y cuando se fusionan esos ingredientes podemos obtener ensaladas deliciosas y con un alto valor de nutrimentos. Tal es el caso de la ensalada de piña con apio, una alternativa perfecta que va con cualquier comida y que puedes disfrutar hasta para cenar.

Esta ensalada es una opción perfecta para cuando se busca perder un poco de peso, pues según Healthline, el consumo de piña tiene un alto efecto diurético y al igual que de fibra, volviéndose esta fruta ideal para combatir la retención de líquidos, evitar que el vientre se hinche y con ello haciéndonos sentir un cuerpo más ligero. Por ello, es muy recomendada en dietas adelgazantes, también es perfecta para evitar que la sangre se coagule, y de esta forma evitar padecimientos como las embolias o los infartos al corazón.

Ahora bien, en fusión con el apio, es ideal para ayudarnos a eliminar toxinas, aportándonos también los minerales y vitaminas necesarios, y de esta manera obtener la energía para quemar grasas, cabe mencionar que también el apio y la piña ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Como puedes darte cuenta, esta ensalada es ideal para tener una dieta balanceada, sumado a ello, es riquísima. Compruébalo por ti mismo (a), anímate a prepararla con al siguiente receta, no te llevará más de 15 minutos.

Ensalada de piña con apio

Ingredientes:

° ½ taza con piña sin cáscara y en cubitos

° 2 varitas de apio, desinfectadas y cortadas en cubos

° 1 lata de atún en agua (opcional)

° 1 pepino, picado en cubos sin semillas

° Jugo de un limón

° ½ cebolla morada cortada en julianas

° 2 ramitas de cilantro, desinfectadas y picadas

° 1 jitomate, en cubos

° ½ aguacate, en rebanadas

° ½ taza con base de espinacas o acelgas y lechuga desinfectada

° Aceite de oliva

° Sal con pimienta negra molida

Modo de preparación:

1.- Drena el líquido de la lata de atún y coloca en un bol.

2.- Agrega el pepino y el jitomate previamente cortados en cubos.

3.- Agrega los demás ingredientes y  revuelve para integrar todos los ingredientes.

4.- Sirve y disfruta de una deliciosa ensalada de piña con apio, recuerda acudir al médico para determinar la mejor forma de bajar de peso sin poner en riesgo la salud.