¿Se te subió el muerto? Esto es lo que le sucede a tu cuerpo, científicos lo revelan
Es posible que alguna vez cuando estabas disfrutando tu sueño, sentiste un peso desconocido que te inmovilizó por completo e incluso perdiste la capacidad para hablar y probablemente tuviste sueños extraños y podrás describirlo como una experiencia aterradora, pues esto tiene una explicación y no es como lo imaginabas.
Comúnmente a esta fea situación las personas le describen como “Se te subió el muerto” y crean muchos mitos relacionados a este trastorno.
Hoy te hablaremos las causas de este fenómeno y las razones por las que ocurren.
¿Qué es la parálisis de sueño?
La parálisis del sueño es un fenómeno relacionado con el sueño en el cual una persona se encuentra temporalmente incapaz de moverse o hablar al quedarse atrapada en un estado intermedio entre el sueño y la vigilia. Durante un episodio de parálisis del sueño, la persona puede estar despierta y consciente, pero sus músculos están temporalmente paralizados. Esto puede ser una experiencia aterradora, ya que la persona puede sentir que no puede moverse ni hablar, y puede ir acompañada de alucinaciones vívidas, sensaciones de presión en el pecho o la sensación de una presencia aterradora en la habitación.
¿Qué causa la parálisis de sueño?
Las causas de la parálisis del sueño no se comprenden completamente, pero se cree que están relacionadas con la interrupción de los patrones normales de sueño REM (movimiento rápido de los ojos), que es la etapa del sueño en la que la mayoría de los sueños vívidos ocurren. Algunas posibles causas y factores asociados a la parálisis del sueño te las compartimos a continuación:
Trastornos del sueño: La parálisis del sueño se ha relacionado con trastornos del sueño como la narcolepsia, la apnea del sueño y la privación de sueño. Estos trastornos pueden aumentar la probabilidad de experimentar episodios de parálisis del sueño.
Factores de estrés: El estrés, la ansiedad y la privación de sueño pueden desencadenar o agravar episodios de parálisis del sueño.
Cambios en el sueño: Los cambios en los patrones de sueño, como el jet lag o la falta de un horario de sueño regular, pueden aumentar la probabilidad de experimentar parálisis del sueño.
Historia familiar: Algunos estudios sugieren que puede haber una predisposición genética a experimentar parálisis del sueño.
Consumo de alcohol o drogas: El consumo de alcohol o ciertas sustancias puede influir en la probabilidad de experimentar episodios de parálisis del sueño.
Hormonas y embarazo: Algunas investigaciones han sugerido que cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo, pueden aumentar la probabilidad de experimentar parálisis del sueño.
Es importante destacar que la parálisis del sueño, aunque aterradora, es generalmente inofensiva y suele ser de corta duración. La mayoría de las personas que experimentan parálisis del sueño no requieren tratamiento médico. Sin embargo, si los episodios de parálisis del sueño son frecuentes, intensos o perturbadores, es recomendable consultar a un profesional de la salud o a un especialista en trastornos del sueño. Estos profesionales pueden ofrecer orientación y, en algunos casos, recomendar tratamientos para abordar factores subyacentes que contribuyen a la parálisis del sueño.