Sigue paso a paso esta receta y prepara una deliciosa ensalada de manzana y apio

La receta de esta ensalada es una de las más fáciles de preparar y rápidas, si no tienes tiempo, te encantan las ensaladas, buscas una forma nutritiva y muy sabrosa de alimentarte, esta ensalada es para ti. Puedes consumirla como parte de un platillo o entrada. Es una ensalada fresca con dos variedades: una fruta y la otra, verdura, que te brindarán sí o sí un delicioso sabor en tu paladar y grandes beneficios a tu cuerpo.

Existen ensaladas de todo tipo y diferentes formas de hacerlas, pues son muy populares en todo el mundo y con ello prácticamente no sabrán igual. Muchas de ellas usan ingredientes muy peculiares, así como sus nombres, como la ensalada César, que es una de las que no pueden faltar en menús de cualquier parte del mundo, su nombre se debe a su lugar de origen: el Hotel Caesar’s en Tijuana, México o la ensalada griega, claro, esta teniendo su origen en el país de Grecia.

Uno de nuestros ingredientes es la manzana, una de las frutas más consumidas a nivel mundial, de hecho, en Estados Unidos la manzana es la segunda fruta más consumida y en cuanto al país que más consume esta fruta es Bélgica, con un aproximado de 65 kilogramos per cápita, en primer lugar, se encuentra el plátano y se calcula que existen alrededor de 18,000 tipos de manzanas cultivadas en el mundo, siendo la ciencia llamada “pomología” quien estudia y cultiva también las manzanas. La manzana nos ayuda a mantener un sistema inmune fuerte, mejora la función cerebral, ayuda a evitar la caries y previene la diabetes o también ayuda a controlarla, entre otros beneficios.

Y el otro ingrediente es el apio, una verdura que también es muy popular y consumida en el mundo, gracias a que ayuda a mejorar el sistema digestivo, es perfecto contra problemas de la piel, al igual que la manzana es un gran alimento contra la diabetes, y si lo consumimos diario lo vuelve un potente diurético y depurativo para el organismo.

Como podrás observar, la fusión de estos dos ingredientes será altamente nutritiva para tu cuerpo, no dejes pasar esta receta tan nutritiva y deliciosa y aprende a prepararla de la siguiente manera.

Ensalada de manzana y apio

Ingredientes:

• 8 ramas de apio, lavadas y cortadas en rodajas
• 2 manzanas verdes, cortadas en cubos
• 2 cucharadas de jugo de limón

Modo de preparación:

1. Coloca en un recipiente las rodajas de apio y los cubos de manzana.
2. Agrega el jugo de limón y mezcla bien.
3. Si gustas, puedes acompañar con aderezo de yogur.