Este es el mejor jugo para tus hijos, según la PROFECO
Los jugos son las bebidas favoritas de todos, tanto de niños, jóvenes y adultos, y es que su gran variedad de sabores y ese sabor tan único los hace las bebidas más deseadas por todos los que desean refrescarse en una tarde calurosa.
Desde niños crecimos con un jugo para acompañar nuestro lunch o lonche, como también se le conoce.
Conocemos a un jugo como << una sustancia líquida que se extrae de los vegetales o frutas, normalmente por presión, aunque el conjunto de procesos intermedios puede suponer la cocción, molienda o centrifugación de producto original >> según el portal El Gourmet.
Si por su definición y porque sus sabores son de “frutas o vegetales” crees que son mejor que comer cualquier fruta o vegetal, déjame decirte que estás en un error, y que no todos son tan buenos como pensabas.
<< El líquido contiene la mayoría de las vitaminas, minerales y sustancias químicas vegetales que se encuentran en la fruta. Sin embargo, las frutas y verduras también tienen fibra saludable que se pierde durante la mayoría de los jugos >> relata la entidad de práctica clínica, Mayo Clinic.
Por tanto, consumir un jugo nunca garantizará la misma nutrición que las frutas y verduras sí pueden brindarle a tu cuerpo tras su consumo.
Los jugos son conocidos por contener altos niveles de azúcares añadidos, pero déjame decirte que no todos son así, y precisamente para eso estamos aquí, para hacerte saber cuál es el jugo que la Procuraduría Federal del Consumidor considera mejor para las personas, en especial para los niños, debido a que no contiene tantos azúcares añadidos.
La Procuraduría Federal del Consumidor, mejor conocida como PROFECO, se encargó de realizar un estudio para descubrir cuál es el jugo con menos azúcares añadidos, y para esto se tomaron en cuenta alrededor de 26 diferentes marcas de jugos que son puestas en el mercado.
Claro tiene que quedar que todas presentan azúcares, pero nos enfocaremos en decirte las marcas de jugos que tienen MENOS azúcares, conservadores, y edulcorantes, ya que son los que menos perjudiciales para la salud resultan.
De todas las marcas que se analizaron, resultaron:
- 10 marcas de jugos sin calorías
- 4 sin edulcorantes, no calóricos con azúcares añadidos
- 12 con edulcorantes no calóricos y azúcares añadidos
Por tanto, nos centraremos en decirte cuáles son esos cuatro que no tienen edulcorantes y presentan niveles bajos de azúcares.
El jugo que se llevó el premio fue el de:
Bonafont Kids
Se presenta en agua de fruta con jugo natural de naranja, siendo una bebida saborizada, en una presentación de 300 ml.
La información que le vende al consumidor es totalmente completa, por tanto, no omite ingredientes ni altera sus porciones. Tiene 10 mg de sodio por cada 100 ml, de igual manera las kilocalorías.
De conservadores tiene el sorbato de potasio y el benzoato de sodio, posee 2.6 g de azúcares totales por cada 100 ml, y no contiene edulcorantes calóricos.
Por ende, puede ser un buen complemento para el lunch de tu hijo, sin embargo, si quieres algo para ti, podrías optar por:
Bebida Peñafiel
Que resulta ser agua mineral, y puedes encontrarla en dos sabores, tanto limonada como naranjada, esta brinda una información completa al consumidor, al igual que el jugo Bonafont Kids, y no contiene edulcorantes calóricos, en cuanto a los azúcares contiene 9.5 gramos por cada 100 ml.
Cabe recordar que si bien estos jugos son los menos perjudiciales para la salud, un consumo constante y excesivo puede resultar en algo contraproducente, poniendo en riesgo tu salud, así que lo recomendable es no consumirlo tanto.