EL CEREBRO: uno de los órganos más vitales, y al que casi nadie cuida como debería

Hoy hablaremos de un tema poco común, pero que es muy importante, puesto que es parte esencial de nuestro cuerpo. Lo normal es ver notas de hechos científicos, astronómicos, ciencias de la Tierra, medicina, salud, curiosidades, remedios caseros, pero ¿te has puesto a pensar en que gracias a qué comprendemos toda esta información que entra? Quédate a leer esto, porque va a interesarte mucho.

El cerebro es de lo más valioso, pues de acuerdo a CogniFit, este órgano que está dentro de nuestro cráneo, es el encargado de gestionar la actividad del sistema nervioso, y está protegido por un líquido, el cual es llamado `líquido cefalorraquídeo´. Por otra parte, tanto el cerebro como nuestra médula espinal están protegidos por meninges (membranas) para “amortiguar” antes los golpes que podamos tener en alguna de estas partes.

¿Qué funciones controla nuestro cerebro?

• Movimientos: hablar, correr, bailar, brincar, caminar, y de nuestra conducta
• Funciones vitales: temperatura, presión sanguínea, dormir, comer, entre otros derivados
• Recibe información que llega por parte de cualquiera de nuestros sentidos, para posteriormente procesarla e interpretarla
• Cognición: memoria, aprendizaje, así como también se encarga de nuestras emociones

¿Cómo el cerebro puede encargarse de todo esto siendo tan pequeño?

La respuesta está en las neuronas, mismas que son células del sistema nervioso. Una neurona presináptica libera neurotransmisores para que otra neurona, llamada postsináptica, lo reciba. Siendo esta una manera de conexión entre ellas mismas, a esta acción se le conoce como `sinapsis´ y si esto no se diera nuestro cerebro no funcionaría.

Y de acuerdo al Manual MSD, algunos factores, como el uso de fármacos o trastornos, pueden llegar a afectar esta conexión entre las neuronas.

La corteza cerebral está dividida por estructuras, las que son conocidas como Lóbulos Cerebrales, mismos que nos permiten llevar a cabo las funciones y actividades, de acuerdo a Impulsa Neuropsicología, estos lóbulos cerebrales son:

• Lóbulo Frontal: es el más grande del cerebro, relacionado con la inteligencia, planificación, funciones cognitivas complejas.
• Lóbulo Parietal: Ubicado en las partes medias y laterales, reacciona ante estímulos como presión, temperatura o dolor.
• Lóbulo Temporal: justo a la altura de las sienes, y reacciona a estímulos auditivos, se dice que es el indispensable para reconocer rostros y voz.
• Lóbulo Occipital: el más chico del cerebro, pero no por eso menos importante, situado cerca de la nuca, se encarga de la interpretación visual y del pensamiento.
• Lóbulo de la Ínsula: este normalmente no es tomado en cuenta, puesto que no es visible y está relacionado con el sistema límbico, así como está relacionado con el dolor y emociones como el odio, disgusto, felicidad, tristeza.
• Cerebelo: está formado por masa del tejido nervioso, su trabajo se centra en ayudarnos con la coordinación motriz
• Médula espinal: conocida como el tejido nervioso más extenso del cuerpo, inicia en el final del tronco del encéfalo, terminando casi al final de nuestra columna, las lesiones en esta área pueden llevarnos a perder el movimiento y sensibilidad
• Tronco del encéfalo: Conexión del cerebro con la medula espinal, ayuda con funciones que el cuerpo realiza, tales como respirar, tensión arterial, frecuencia cardíaca.

Todos estos son divididos en dos hemisferios, y no es como que el cerebro esté completamente dividido, está conectado por una estructura llamada cuerpo calloso. Y a continuación, apoyándonos también de la Biblioteca Científica Electrónica en Línea, te mencionaremos sus dos hemisferios, así como también te diremos que hemisferio se activa con cada función:

• Hemisferio Izquierdo:

1. Ejecución de tareas (seguir instrucciones o reglas)
2. Función analítica
3. Expresión oral
4. Lógica
5. Asociación auditiva
6. Habilidades numéricas

• Hemisferio Derecho

1. Percepción
2. Visual
3. Creatividad
4. Emociones y sentimientos
5. Expresión artística
6. Intuición

¿Qué puedo hacer para ayudar a mantener sano mi cerebro?

Mantener sano nuestro cerebro es demasiado necesario para seguir llevando una vida funcional en cualquier aspecto, pues como acabamos de ver, el cerebro es la fuente de todo, por lo cual te daremos unos pequeños tips para cuidarlo:

• Dormir las horas necesarias, de acuerdo a tu edad
• Manejar adecuadamente la presión arterial
• No fumar
• Realizar actividades que estimulen nuestra actividad cerebral, tales como juegos de mesa, crucigramas, sopa de letras, entre otros
• Hacer ejercicio
• Tener una dieta balanceada e incluir la vitamina B12
• Consumir alimentos ricos en Omega-3, así como también arándanos