Estos son los verdaderos síntomas de la depresión que no debes confundir con la tristeza
Sentirse triste es normal, es una emoción natural del ser humano que todos hemos experimentado más de una vez frente a múltiples estímulos. En muchas ocasiones, este es un concepto que se suele malinterpretar o confundir con la depresión, aunque en realidad son circunstancias realmente distintas.
En este sentido, resulta indispensable reconocer las diferencias entre la tristeza y la depresión, ya que esto nos podría advertir de que ciertas situaciones están fuera de nuestro control e impulsar a buscar ayuda especializada de manera oportuna. Así que aquí te describimos algunos puntos importantes a tomar en cuenta.
La depresión incapacita
En primera instancia, la depresión es una psicopatología, también reconocida como un trastorno neurológico, que afecta de manera importante la calidad de vida de los pacientes que la padecen y, de hecho, está considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como la principal causa de incapacidad a nivel mundial, entendiendo como incapacidad a la restricción o limitación para realizar una actividad dentro del margen que se considera normal para el ser humano; estas deficiencias pueden ser físicas, intelectuales, mentales, sensoriales o una combinación de varias.
Por su parte, la tristeza es una emoción natural y adaptativa básica que se describe como un proceso psicológico normal y pasajero que se desencadena ante ciertas situaciones de la vida y que no resulta incapacitante para las personas.
La duración es importante
Como ya se ha descrito anteriormente, la tristeza es un sentimiento temporal y variable que se considera que puede durar horas o días. En contra parte, se ha establecido dentro de los criterios de diagnóstico para la depresión y es aceptado por la mayoría de los expertos que, para considerarse depresión, los síntomas deben presentarse durante por lo menos dos semanas y pueden durar meses, años e incluso convertirse en una condición constante en la vida de las personas.
Así, podemos resumir que los síntomas de la depresión son persistentes; se experimentan la mayor parte del día, casi todos los días, durante por lo menos dos semanas, aunque generalmente duran más.
Los motivos o causas
Debido a que la depresión es un trastorno neurológico cuyo cuadro clínico se debe a una deterioro a nivel molecular, en este caso, principalmente en el sistema nervioso central, muchas de las ocasiones los síntomas de la depresión pueden no estar causados o motivados por una vivencia o circunstancia. En cambio, la tristeza siempre se presenta como una reacción normal motivada por alguna situación o acontecimiento específico.
Los síntomas
Es sumamente importante comprender que la tristeza por sí sola no representa un síntoma de la depresión, aunque sí forma parte del cuadro clínico, en realidad no resulta así de sencillo. La depresión es un trastorno realmente complejo en la cual existe una marcada heterogeneidad de síntomas entre cada individuo e incluso en el transcurso o recaídas del trastorno en un mismo paciente.
Hoy en día, los expertos coinciden en la existencia de síntomas centrales o primarios, imprescindibles en cualquier cuadro de depresión, que cursan con síntomas secundarios variables. Los síntomas centrales son: sentimientos persistentes de tristeza sin causa específica, también denominado animo depresivo; pérdida de interés o placer en todas las actividades que antes disfrutaban (anhedonia); y fatiga o pérdida de energía sin un motivo.
En cuanto a los síntomas secundarios existe una amplia variedad que se clasifican como afectivos, cognitivos y somáticos dentro de los cuales se incluyen: baja autoestima, falta de confianza, apatía, sentimientos de culpa, pensamientos suicidas, velocidad de procesamiento lento, incapacidad para concentrarse, insomnio, pérdida de apetito, pérdida o aumento de peso, entre muchos otros.
El tratamiento también es diferente
Por último, es fundamental reconocer que para la tristeza no se necesita ningún tipo de tratamiento, por su parte, en la depresión es imprescindible asistir con los especialistas en la salud mental. Esto puede consistir en realizar evaluaciones con un psicoterapeuta y/o un psiquiatra, estos tendrán la facultad de darle un tratamiento adecuado al trastorno neurológico.
Recuerda, tu salud mental es muy importante, no permitas que ningún estigma sea un límite para buscar ayuda.