3 ejercicios de Yoga Facial que te ayudarán a decirle adiós a la papada

¿Quieres deshacerte de la papada? Las operaciones no son la única forma de hacerlo, y aunque, una dieta puede ser de gran ayuda, estos ejercicios de yoga facial también pueden ser muy útiles si quieres disminuir este rasgo de la edad.

Hay ciertos rasgos que con la edad o con una alimentación inadecuada pueden llegar a acentuarse con el paso del tiempo, características que pueden llegar a causar inseguridades debido a la apariencia que nos dan.

Uno de estos rasgos de los que hablamos es la papada, una característica que suele presentarse debajo de la barbilla y el cuello.

Lo que muchos conocen como papada es el exceso cuello en la piel que se encuentra entre el mentón y el cuello, lo cual provoca que sea poco notable el ángulo que suele formase entre estas mismas partes, el mentón y el cuello.

Esta situación suele presentarse debido al exceso de grasa submental, la cual se encuentra una de las capas de la piel, cerca del músico platisma, en el cual justo debajo se encuentra grasa subplatismal, la cual en exceso provoca que la piel de esta parte del cuerpo se cuelgue, así lo afirma Antiaging Group Barcelona.

Así mismo, se conoce que esta situación se puede originar también debido a la edad, pues con el tiempo comienza a perder elasticidad debido a la falta de colágeno, provocando que esta se cuelgue y se termine por ocultar el ángulo que forma la barbilla y en cuello.

Esta situación suele corregirse con una buena dieta y ejercicio, además de existir operaciones estéticas en donde se deshacen de este exceso de grasa mediante un procedimiento médico.

Sin embargo, también existen algunas técnicas que nos pueden ayudar a ejercitar esta parte del cuerpo, fomentando que se pierda este exceso de grasa y ayudando a la piel a tomar elasticidad.

El yoga facial cuenta con métodos que prometen ayudarte a reducir considerablemente la papada. Estos son ejercicios fáciles con los que no necesitas nada más que tus manos y tiempo.

Con estos 3 ejercicios de yoga facial reduce el tamaño de tu papada:

Presión con nudillos

Con tus manos juntas, dobla los dedos y usa los nudillos para hacer presión desde la barbilla hasta la parte baja del cuello en un suave movimiento descendente y repítelo varias veces por algunos minutos.

‘O’ exagerada

Trata de mantener la espalda derecha y la mirada hacia enfrente, con tus labios haz un movimiento como dijeras el sonido de la letra ‘O’ de forma exagerada abriendo tu boca lo más que puedas durante varios minutos.

Lengua al paladar

Misma indicación, mantén recta la espalda y mirada hacia enfrente. Ahora, con la lengua, toca tu paladar haciendo presión hacia arriba, sostén la posición de presión unos segundos y luego relaja la lengua. Repite este ejercicio durante varios minutos.

Estos ejercicios de yoga facial seguramente te ayudarán en gran manera a reducir el tamaño de tu papada. Sin embargo, ten en cuenta lo establecido en un principio, una dieta balanceada y ejercicio puede ayudarte a llegar a tu meta mucho más rápido.