La bebida que Harvard recomienda para bajar los niveles de colesterol
Una de las problemáticas de salud más comunes de estos tiempos es el colesterol alto, una situación que puede traer padecimientos de alto riesgo. No obstante, la Universidad de Harvard acaba de revelar una bebida casi milagrosa que baja los niveles de colesterol del organismo.
Tener una dieta deficiente en estos tiempos es muy fácil, pues los alimentos suelen ser muy procesados o tener grasas en cantidades muy altas, lo cual puede causar problemas de salud con el tiempo.
Una de las problemáticas más comunes en estos tiempos es el exceso de colesterol en la sangre, lo cual a la larga puede causar enfermedades que llegan a ser hasta mortales incluso.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el colesterol es una sustancia que proviene de alimentos de origen animal como huevo, carnes rojas, queso, entre otros, la cual en exceso termina tornándose en una sustancia de consistencia cerosa como grasa que puede pegarse en las paredes de los vasos sanguíneos.
Si bien, el colesterol en realidad es una sustancia que produce nuestro propio organismo de forma natural, ya que, este es usado para producir vitamina D y hormonas, cuando esta sustancia se encuentra en exceso en nuestra sangre puede provocar enfermedades variadas.
Este padecimiento es causado por diversas razones, entre las que se encuentran los malos hábitos alimenticios, no hacer ejercicio, fumar, consumir alcohol en exceso y niveles de estrés altos.
Si bien, existen soluciones médicas para este tipo de problemas de salud, la mejor forma de atacar este exceso de colesterol es cambiar la alimentación a una más sana y comenzar a consumir ciertos alimentos específicos que cuentan con antioxidantes, una molécula capaz de oxidar la grasa y disminuirla.
Recientemente, un estudio de la Universidad de Harvard ha revelado una bebida que es excelente para bajar los niveles de colesterol de la sangre con eficacia.
La Jamaica es una excelente bebida repleta de nutrientes como potasio, calcio, hierro y magnesio, así como vitaminas como la C, tiamina y niacina, según nos cuentan los Archivos Latinoamericanos de Nutrición.
Para hacer uso de la flor de Jamaica como antioxidante natural reducir los niveles de colesterol, te recomendamos seguir los siguientes pasos:
1. Enjuaga media taza de flor de Jamaica y colócala en un traste hondo.
2. Vierte 250 mililitros de agua purificada.
3. Puedes añadir una vara de canela, es un ingrediente al gusto.
4. Pon a calentar a fuego bajo la Jamaica hasta que hierva.
5. Una vez comience a hervir, es momento de agregar la vara de canela y apagar el fuego.
6. Deja que repose durante 15 minutos y listo.
Así mismo, la investigación de la Universidad de Harvard nos dice que, en ocasiones, esta bebida, la Jamaica, es una infusión que puede causar malestar en algunos organismos, por lo que, si sientes mareos, malestar estomacal o náuseas al momento de tomarla, deberás dejar de hacerlo, pues eres una de esas personas que no la toleran.
Así que, ahora lo sabes, si cuentas con los niveles de colesterol altos, científicos expertos te recomiendan hacer uso de la flor de Jamaica para disminuir estos niveles de grasa en la sangre.