Prepara con esta sencilla receta un licuado de manzana con zanahoria, una bebida refrescante y baja en calorías
A pesar de que en algunas zonas del país está presentándose un clima frío, hay otras regiones en las que las altas temperaturas permanecen, de hecho, el pasado 21 de julio del presente año, fue catalogado como el día más caluroso de la historia, y se cree que esto podría aumentar. Por ello, sea cual sea el clima, es de suma importancia mantener nuestro cuerpo muy bien hidratado.
Hay ocasiones en las que no se tiene una clara idea sobre qué se puede tomar, se suele buscar algo bajo en azúcares y, por ende, bajo en calorías. Por fortuna, hay una gran variedad de bebidas que nos pueden brindar esos dos elementos, una de ellas es el licuado de manzana con zanahoria, fruta y verdura juntas para proporcionarle a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita, además de contener azúcares naturales y una cantidad baja en calorías.
Las bebidas bajas en calorías se han convertido en una popular alternativa, no solo para todos aquellos que buscan hidratarse sin culpa, sino que también son de importancia para todas aquellas personas que buscan tener una dieta balanceada y un beneficio cardio metabólico, cuando sustituyen las bebidas azucaradas con edulcorantes artificiales, por una bebida de ingredientes naturales.
En el caso de este licuado que te presentamos, los dos ingredientes principales naturales que la conforman: zanahoria y manzana son ingredientes muy ricos en betacarotenos, estos poderosos componentes antioxidantes son perfectos para protegernos del envejecimiento prematuro. Ya que ayudan a regenerar las células, en especial las de la piel. Sumado a esto, el consumo de esta fruta y verdura nos aporta los nutrientes como la vitamina A, la vitamina E, la vitamina B3, la fibra y el ácido fólico, todos ellos necesarios en nuestra dieta diaria
Sumado a ello, la combinación de manzana con zanahoria nos puede hacer sentir saciados, esto ayuda a que reduzca la ingesta total de alimentos en cada momento y así poder mantener una digestión saludable, gracias a un tránsito intestinal bueno.
Como podrás darte cuenta, este licuado es sumamente nutritivo y sería una excelente idea que lo incluyas en tu dieta diaria. Toma nota y dale la oportunidad a una bebida que se puede convertir en tu favorita.
Licuado de manzana con zanahoria
Ingredientes:
° 1 manzana
° 1 zanahoria
° 1 vaso de agua
Modo de preparación:
1.- Lava y pica tus ingredientes vegetales.
2.- Después, remueve las semillas de la manzana.
3.- Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que la mezcla sea homogénea.
4.- Sirve sin colar ¡y a disfrutar!