Prepara con esta receta unos hot cakes de espinaca y avena, una sabrosa y muy nutritiva elección
Cuando se trata de un buen desayuno, debe buscarse el mejor de los alimentos para empezar con todo tu día y tu jornada, un alimento que sea muy rico tanto en nutrientes como en sabor, uno de esos alimentos cumple a la perfección con esos dos requerimientos y se trata de unos sabrosos hot cakes de espinaca con avena. Un riquísimo alimento que no solo enamorará a tu paladar, sino que también tu cuerpo te lo va a agradecer.
Y es que la avena por sí sola ya contiene una gran cantidad de nutrientes que hacen que nuestro cuerpo se mantenga en buen estado de salud, gracias a las vitaminas y nutrientes como la vitamina E, B5 y B6 y los minerales como el hierro, el manganeso y el cobre. Es que la hacen el cereal de los cereales.
En combinación con la espinaca harás prácticamente un súper alimento, pues esta verdura es capaz de darle a tu cuerpo los nutrientes esenciales para mantenerte fuerte, mejorar el tránsito intestinal, mantiene una correcta función de los músculos y nervios, y nos ayuda a mantener nuestro sistema saludable.
Como puedes notar, no nos equivocamos al mencionar que los hot cakes con avena son como un súper alimento y vaya que muy ricos. Compruébalo por ti mismo y empieza a incluir de una manera deliciosa en tu dieta alimentos como la espinaca y la avena para que tengas energía que te ayude a acabar tu día y hasta tu semana. Toma nota de la siguiente receta y prepara unos exquisitos hot cakes de espinacas con avena.
Hot cakes de espinaca y avena
Ingredientes:
° 3 tazas de avena molida
° 1 taza de espinacas
° 1 taza y media de leche
° 1 cucharadita de azúcar
° 2 cucharadas de mantequilla
Modo de preparación:
1.- Empieza por triturar perfectamente bien los copos de avena.
2.- Una vez que esté molida la avena, agrega todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta que todo esté integrado correctamente.
3.- Cuando los ingredientes estén totalmente incorporados, ya está lista la mezcla para empezar a cocinarlos.
4.- Engrasa una sartén y vierte unas cucharadas de la mezcla para cada hot cake de espinaca.
5.- Cuando veas que se han formado burbujas en la superficie, voltea para que se cocinen ambos lados.
6.- Para conservarlos mientras todos están listos, puedes poner una servilleta de cocina dentro de un bol con tapa, e ir colocando cada hot cake.
7.- Para acompañar, puedes agregar encima miel, miel de maple, mermelada, frutos rojos o tus ingredientes favoritos para disfrutar tus hot cakes.