Prepara con esta receta un batido de fresa con plátano y coco; una combinación que le encantará a tu paladar
Alimentarnos sanamente es fundamental para poder tener las fuerzas necesarias y seguir continuando con nuestro día a día. Para ello, contamos con una gran variedad de comidas, postres, jugos o batidos que, gracias a los ingredientes con los que están hechos nos brindan la fuerza necesaria para estar activos y mantenernos despiertos. Por lo tanto, queremos mostrarte una batido que cumple a la perfección con lo que necesitas: sabor y nutrientes nunca hicieron mejor combinación como en este batido de fresa con plátano y coco. Una combinación de sabores que harán explotar del gusto a tu paladar y que tu cuerpo te lo agradecerá.
Este batido de fresa con plátano y coco es ideal para consumirlo en la mañana, para que desde el comienzo de tu día cuentes con la energía necesaria para seguir. Sin embargo, puedes llevarlo al trabajo o a la escuela y tomarlo a cualquier hora del día, cuando se consume frío y con este calor es una excelente opción para que te refresques y te hidrates.
El batido de fresa con plátano y coco es una excelente fuente de energía, aparte de que es una gran opción para incluir en tu dieta esas frutas. Las cuales, gracias a sus nutrientes, en conjunto, son capaces de regular la presión arterial, reducir los niveles de colesterol, mejorar el tránsito y la flora intestinal, el plátano también es muy conocido porque reduce en gran medida los espasmos súbitos, también conocidos como calambres.
En pocas palabras, si buscas una excelente fuente de energía y que sea muy sabrosa, entonces el batido de fresa con plátano y coco es para ti, Pruébalo y te aseguramos que no te arrepentirás, dale un vistazo a la siguiente receta, la cual es muy sencilla y solo te pide un poco de tu tiempo para su preparación.
Batido de fresa con plátano y coco
Ingredientes:
° 40 gr de fresas, desinfectadas y sin tallo
° 1 plátano, sin cáscara y partido en rodajas
° 1 cucharada de coco rallado
° 1 ½ taza de leche de coco
° Azúcar o endulzante al gusto (opcional)
° Una hojita de menta para decorar (opcional)
Modo de preparación:
1.- Agrega el par de frutas en el vaso de la licuadora al igual que el coco rallado, la leche de coco y un poco de azúcar o endulzante de tu preferencia, si es que decides disfrutar una bebida dulce, deja licuar por algunos segundos hasta obtener una consistencia homogénea, pero que preserve algunos trocitos de la fruta.
2.- Tip culinario: puedes agregar un par de piezas de hielo para darle mayor consistencia y un toque frío a la bebida.
3.- Sirve en tu vaso favorito y decora con una hojita de menta, disfruta de un delicioso batido de fresa con plátano y coco.