El top 3 de los cereales con MENOS AZÚCAR y más proteína, según PROFECO
¿Ya no sabes cuál cereal comprar para ti y tu familia? ¿Todos te resultan poco o nada saludables? La PROFECO te dice cuáles debes consumir, dado que son los que menos azúcar contienen y tienen proteína, así que conoce cuáles son.
El algún momento de nuestras vidas hemos consumido cereales, tanto como de los más ‘sanos’ hasta los más poco saludables que contienen los cuatro o cinco sellos. Sabemos que no existe un cereal que como tal no contenga ningún sello, puesto que todos contienen azúcares añadidos, harinas, etc.
Aun teniendo en cuenta lo anterior, siempre podemos hacer lo posible por consumir los que resulten menos dañinos, y de vez en cuando, no diario o en cantidades excesivas.
La Procuraduría Federal del Consumidor, mejor conocida como PROFECO tiene como objetivo <<promover y proteger los derechos e intereses del consumidor, así como procurar equidad y seguridad jurídica en las relaciones entre proveedores y consumidores>>.
Entre las tantas actividades que realiza la PROFECO, encontramos los estudios de calidad, y estos se realizan con el fin de conocer los mejores artículos del mercado, los que verdaderamente cumplen lo que prometen. El resultado de esto se lo dan a conocer a los usuarios y ellos decidirán por cuál producto se inclinan teniendo en cuenta el estudio.
Ahora bien, toda vez que conoces lo anterior, procedemos a decirte cuáles son los cereales más recomendados tomando en cuenta a PROFECO.
El desayuno de los campeones
Sabemos que un cereal es lo más rápido que podemos desayunar en esas mañanas, que nos despertamos tarde y vamos a tiempo al trabajo o escuela, pero ¿por qué no elegir el mejor cereal?
En el estudio de calidad se evaluaron a 41 marcas diferentes de cereales en caja, y fueron realizadas 4,019 pruebas.
Absolutamente, todas las marcas (desde las más conocidas hasta las que no) fueron evaluadas con atención. Se tomaron en cuenta aspectos como los carbohidratos, azúcares, proteína, grasa, fibra, contenido energético y más.
Cereal de hojuelas de maíz de 600 gramos (Aurrera)
Este cereal cuenta con 0.9 g de azúcares, 1.4 de fibra, y 24.1 de carbohidratos, un contenido energético de 115.5 kcal así como 1.5 g de proteína.
Kellogg’s Corn Flakes de 500 gramos
El famoso ‘cereal del gallito’ aunque no le creas a tu mamá, en esta ocasión, sí es más sano que el resto de los cereales que te encantan.
Contiene 6 g de azúcares, 1.8 de proteína, 0.4 g de grasa, 1 g de fibra y 26.8.
Nestlé Corn Flakes de 660 gramos
El cereal es de maíz integral fortificado, cuenta con 2.7 g de azúcares totales, 1.8 de proteína, 1.2 g de fibra y 116.6 kcal, así como con 0.4 g de grasa, todo esto en una caja de 660 gramos.
Por lo cual, estos resultarían ser los 3 mejores cereales y ‘más saludables’, dentro de lo que cabe y a comparación con los cereales restantes.
Recuerda que es importante no abusar del consumo de alimentos como este, puesto que a la larga podría traerte complicaciones de salud.