¿Para qué sirve el té de ruda y cómo puedo prepararlo?
La ruda es una de las plantas que nunca puede faltar en el hogar, tiene un sinfín de usos, que van desde lo aromático hasta lo medicinal, así que ¡conoce cuáles son los beneficios de tomar té de ruda!
De acuerdo con el Ministerio de Salud del Gobierno de Chile, la ruda es <<un arbusto siempreverde, ramoso, liso y fuertemente oloroso>> su aroma tan peculiar la hace una de las plantas que más amamos tener en el jardín, y es precisamente por esto, o por los beneficios que ofrece, entre los cuales destacan:
Usarla como repelente casero (el aroma ahuyenta a la mayoría de los insectos que rondan tu jardín).
Beneficios para la salud
Y es precisamente de este último punto del que hablaremos, así que presta mucha atención que te decimos para qué es buena la ruda.
El mismo Ministerio de Salud del Gobierno de Chile menciona que las propiedades que tiene nos pueden ayudar para:
Calmar los cólicos abdominales
Ayudar a disminuir los parásitos intestinales
Reumas
Conjuntivitis
Favorece el flujo menstrual
Detiene hemorragias
Evidentemente, para todo lo anterior no se tiene que emplear de la misma manera, para algunos casos como el de la conjuntivitis se tiene que hacer mediante lavados con agua de romero, en la cuestión de las reumas se deben poner los famosos ‘ungüentos’ en la zona donde se tenga el dolor, pero ¿en qué casos debo tomar té de ruda y cómo me favorece?
Si presentas problemas de gripe, malestares estomacales o menstruales, diarrea e incluso dolores de cabeza, puedes apoyarte en la infusión de ruda para lograr aminorar los síntomas.
Conoce cómo elaborar tu propia infusión de ruda
Para lo anterior solo necesitas tener a la mano:
Un litro de agua
Una cucharada de ruda
Miel (al gusto)
Lo único que deberás hacer será seguir las siguientes indicaciones:
1. Agrega el litro de agua a una olla de cocina y coloca a fuego medio
2. Cuando empiece a hervir, inmediatamente agrega la cucharada entera de ruda, esta tiene que ser seca y no recién cortada de la planta.
3. Permite que siga hirviendo durante tres minutos más y posteriormente retira, para dejar reposando durante cinco minutos, pero con una tapa.
4. Finalmente, cuando la infusión deje de estar tan caliente, puedes colarla y beberla en una taza pequeña.
Es importante que no abuses del consumo de esta infusión, pues recuerda que todo en exceso hace daño, y si presentas alguna reacción ante su consumo lo mejor será suspenderlo y dirigirte con tu médico de cabecera, o bien, si deseas puedes externarle tu deseo de iniciarte en la infusión de ruda, para que sea él quien te diga si puedes hacerlo o no, de acuerdo con tu historial médico.
Por último, pero no menos importante, los especialistas de la salud recomiendan no beber esta infusión si estás en etapa de embarazo, ya que podrías presentar complicaciones que comprometan tu bienestar.