¿Cuáles son los efectos de tomar té de canela con clavo de olor?
El té de canela con clavo de olor se ha vuelto muy frecuente últimamente, pero ¿para qué sirve realmente el consumo de esta infusión? ¿Es bueno para la salud? Te contamos todo lo que necesitas saber.
La canela, de acuerdo con la Fundación Española de la Nutrición, es un alimento que se obtiene del árbol del mismo nombre, y posee vitaminas y minerales como:
Hierro
Magnesio
Potasio
Fósforo
Vitamina C
Vitamina A
Folatos
Y se habla de ciertos beneficios para nuestro organismo, entre los que destacan sus propiedades antioxidantes, así como previene también las enfermedades del corazón, y controla la diabetes.
Ciertas personas usan esa infusión para generar la pérdida de peso mientras se encuentran bajo una dieta estricta.
Por otra parte, la infusión del clavo de olor es usado para lograr disminuir los síntomas de gripe, así como beneficia la digestión. Y de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, el clavo es un ingrediente muy empleado para << dolor de muelas, placa dental, resaca e indigestión >>.
Si bien resulta cierto que por separado ofrecen beneficios para el organismo, en conjunto resulta una infusión que tiene beneficios antioxidantes, son la mezcla perfecta para lograr retrasar, dentro de lo posible, el daño celular.
Los antioxidantes << se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos >> según informa la Biblioteca Nacional Medicina.
Un beneficio antioxidante logra que nuestra piel pueda seguir manteniéndose libre de arrugas y que siga teniendo una tonalidad buena, evitando las manchas de la edad. Y, Nutrimedia, por su parte, informa que los antioxidantes también previenen enfermedades como << el cáncer, enfermedades cardiovasculares, alzhéimer y dolores crónicos >>.
Por tanto, la infusión de clavo de olor con canela resulta beneficiosa para ser un antioxidante natural para nuestro cuerpo, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento y prevenir las enfermedades antes mencionadas.
¿Cómo hago mi propia infusión de canela con clavo de olor?
Para realizar tu té deberás tener a la mano:
Agua
Olla
2 varitas de canela
Un puñito de clavos de olor
Miel (este ingrediente es a tu elección)
Y ¡manos a la obra!
En la olla agregarás un litro de agua y dejarás que hierva un poco, para posteriormente agregar las dos varitas de canela, y permitirás que siga hirviendo.
Después de dos minutos agregarás el puñito de clavos de olor, y retira del fuego para dejar que la infusión repose durante 15 minutos completos.
Una vez que haya pasado el tiempo necesario, apoyándote de un colador, empezarás a vaciar el agua dentro de una jarra, evitando que entren los restos de canela y los clavos de olor. Cuando haya enfriado un poco podrás tomar tu té de canela con clavos de olor.
Recuerda que si bien este té resulta beneficioso para el organismo, no puedes hacer uso excesivo porque puede perjudicar tu hígado o resultar más contraproducente para la salud.