¿Bañarse de noche o de día? Expertos revelan la verdad
¿Bañarse de día o de noche? Una duda bastante común, y para la cual todos tienen su propia opinión, sin embargo, hoy te diremos qué es lo mejor para tu cuerpo.
Bañarse es un acto de mera higiene, uno que desde pequeños se nos inculca siempre justificando que la higiene es parte fundamental para nuestro cuerpo. Con el baño logramos que nuestro cuerpo tenga un aseo personal, retirando cualquier impureza y suciedad externa, evitando así que las bacterias que nos encontramos en el día a día se acumulen, llegando a brindar un mal olor al cuerpo, o incluso logrando que se dé paso a una infección.
Mucho se ha hablado de la frecuencia con la que debemos tomar el baño, tanto para limpiar nuestro cuerpo como el cabello. Se tiene la creencia de que si lavas a manera diaria tu cabello este podrá perder su vitalidad, o que si lo lavas cada dos veces a la semana lo más probable es que haya un exceso de grasa, lo que daría lugar a la famosa caspa.
Con respecto al cuerpo, se ha mencionado que no puedes lavar diariamente tu cuerpo porque tenemos aceites que resultan esenciales para este, o que si no nos bañamos a manera diaria podremos acumular muchas bacterias y suciedad.
Después viene la incógnita de si es mejor bañarse en las mañanas o por las noches, y aquí te diremos todo lo que necesitas saber a manera resumida
¿Qué es lo correcto?
Según la voz experta, no hay horario a seguir, así como tampoco se establece cada cuántos días tienes que bañarte.
Todo esto dependerá por completo de la necesidad de tu cuerpo, y es que, la realidad de las cosas es que todos tenemos un cuerpo diferente, con textura y grasa que no se parecen al que está a nuestro lado.
De acuerdo con la UNAM, el académico de Departamento de Salud Pública de la Facultad de Medicina menciona que se deben tener en cuenta 3 aspectos para saber si debes o no bañarte diario.
- El clima del lugar donde vives
- Condición biológica
- Actividad física durante tu día
Dejando en claro que, si vives en zonas frías, con que te bañes tres veces a la semana estará más que bien, por otra parte, si vives en lugares donde el calor reina, entonces bañarse dos veces al día también estará bien.
No dejando de lado que algunas personas sudan más que otras, y su piel o cabello se vuelve graso con facilidad, para ellos también es recomendable un baño diario, puesto que si bien es cierto que el cuerpo tiene aceites que resultan buenos, también es cierto que un exceso de estos puede brindar un mal aspecto y olor.
En cuanto a si es mejor bañarse por las mañanas o por las noches, se recomienda que sea a la hora que más te haga sentir cómodo.
Bañarse por las mañanas puede beneficiar para lograr que el cuerpo despierte un poco más ante el contacto con el agua. La famosa marca de cuidado a la piel Dove, menciona que los baños por la mañana ayudan a que nos sintamos motivados para empezar el día, esto sin mencionar que tendremos un aroma agradable.
Sin embargo, bañarse en las noches también resulta beneficioso, ya que puede ayudarnos a relajarnos y conciliar mejor el sueño, así como a poder sentirnos cómodos debido a que retiramos cualquier suciedad y polvo que se quedaron en nuestro cuerpo tras un largo día.
Bañarse a determinada hora será decisión de cada persona, teniendo en cuenta sus horarios, su disponibilidad, que tan sucios estén, o lo que mejor les acomode en el momento.