Coca Cola original, light, zero o sin azúcar: ¿Cuál es la menos dañina para la salud?

Los refrescos son bebidas muy comunes en nuestra mesa a la hora de comer, aún a pesar de que sabemos las fatídicas consecuencias que su consumo trae a nuestra salud.

Suelen variar de sabores y marcas, así como también en tamaños, sabores que van desde:

• Fresa
• Piña
• Manzana
• Naranja

Entre muchos otros más, pero estos son los que más destacan, PERO, no dejemos de lado a la famosísima Coca Cola, que es uno de los refrescos más amados por las personas, y los que nunca faltan en el hogar.

A lo largo del tiempo se ha tenido la incógnita de “¿cuál refresco resulta más perjudicial para nuestra salud?”, teniendo en cuenta que TODOS son perjudiciales, queremos aminorar la carga de consciencia tratando de que, al menos, alguno de los refrescos resulte no ser tan peligroso su consumo para nuestra salud.

Y sí, nos engañamos muy bonito, lamentablemente, porque si bien es cierto que algunos tienen menos azúcar que otros, la realidad es que sigue causando el mismo efecto en la salud.

Por esta ocasión nos enfocaremos en la Coca Cola, esa bebida que a más de uno nos viene como caída del cielo.

La Coca Cola en sí es un refresco con una gran variedad de presentaciones, tanto en su envasado como en el líquido, pero eso sí, ¡Todos con esa tonalidad negra tan representativa!

Coca Cola Normal

La original, la que viene desde siempre, y la que es más usada, se sabe que, al inicio de su larga trayectoria, la coca cola tenía ingredientes un tanto diferentes a los actuales, principalmente porque tenía otros aditivos parecidos a la cafeína, y se usaba para dolencias.

Contiene altos niveles de azúcares, lo que la hace una bebida enemiga para nuestro cuerpo, repercutiendo en nuestros niveles de glucosa, y a la larga, trayendo padecimientos más delicados.

Coca Cola Light

No tiene calorías, pero sí tiene azúcar, y su sabor se diferencia grandemente del sabor original de la coca cola, incluso del resto de las presentaciones. Beber esta presentación puede desencadenar problemas cardiacos.

Coca Cola Zero

Si bien no tiene azúcares, cafeína y calorías, sigue conteniendo edulcorantes artificiales, y es muy parecida a la coca cola light. El gran problema con esta presentación es que, aunque no tenga azúcar, el cuerpo la sigue tomando como tal, repercutiendo de igual manera en nuestra salud por la excesiva cantidad de edulcorantes, y uno de los problemas a los que nos atenemos con esta es al ganar peso.

Coca Cola Sin Azúcar

Realmente no contiene azúcar, pero con respecto a los demás ingredientes TODOS siguen siendo los mismos, solo que no tiene repercusión en nuestros niveles de glucosa.

Evidentemente, el consumo de Coca Cola, o más bien, de refrescos en general, trae graves consecuencias a nuestra salud si lo consumimos de manera desmedida y tiempo prolongado, pero si de igual manera la tomarás, entonces te recomendamos que evites lo más que puedas su presentación light, y optes por la sin azúcar.

También evita la presentación Zero, puesto que contienen más ingredientes como el aspartamo, mismos que usan para que la presentación tenga un sabor casi igual a la original.

La verdad, en general, te recomendaríamos que no bebieras refrescos, y empieces a acompañar tus comidas con agua.