¿Por qué “se te sube el muerto”? La ciencia te explica este angustiante fenómeno
En la cultura popular mexicana, existe una creencia arraigada en el fenómeno conocido como «se me subió el muerto«. Muchas personas afirman haber experimentado una sensación de parálisis y opresión en el cuerpo durante el sueño, atribuyéndolo a la presencia de un espíritu maligno. Sin embargo, desde una perspectiva científica, esta experiencia puede ser explicada de manera diferente.
La explicación científica detrás del fenómeno del «se me subió el muerto» se encuentra en una condición conocida como parálisis del sueño. Durante el ciclo del sueño, nuestro cerebro pasa por diferentes etapas, una de las cuales es conocida como REM (movimiento rápido de los ojos).
Durante esta fase, los sueños ocurren y el cerebro envía señales para inhibir el movimiento de los músculos, evitando así que actuemos nuestras ensoñaciones. Sin embargo, en algunas ocasiones, el cerebro puede despertarse antes de que se levante completamente la parálisis muscular, lo que resulta en la experiencia de parálisis del sueño.
Cuando una persona experimenta este fenómeno puede sentir una presión en el pecho, dificultad para respirar y la sensación de que alguien o algo se encuentra sobre su cuerpo. Esto puede generar un sentimiento de miedo y angustia, ya que la persona está consciente de su entorno, pero es incapaz de moverse.
Estas sensaciones, combinadas con la vulnerabilidad inherente al estar en un estado de sueño, pueden dar lugar a interpretaciones culturales como la creencia en la presencia de un espíritu maligno o un «muerto» que se le ha subido al cuerpo y que no deja a la víctima moverse.
Ahora, éste fenómeno puede ser desencadenado por diversos factores, como el estrés, la falta de sueño, cambios en el horario de sueño, trastornos del sueño o consumo de ciertos medicamentos. Al comprender esta condición desde una perspectiva científica, es posible tomar medidas para prevenirla y minimizar su frecuencia.
Las personas que son fieles creyentes en espíritus y demonios, lo relacionan con la presencia de entidades malignas y pueden recurrir a prácticas y creencias relacionadas con la espiritualidad y la religión.
Algunas, al creer que están enfrentando una presencia maligna, pueden rezar o recitar oraciones específicas para pedir protección y alejar los espíritus malignos. También pueden realizar rituales o llevar a cabo prácticas religiosas que consideren efectivas para combatir a los “demonios”.
Otras pueden recurrir a objetos considerados sagrados o con propiedades de protección, como cruces, medallas religiosas, amuletos o talismanes, que creen que pueden ayudar a repeler la presencia de entidades malignas. Y otras más consideran que mencionar o discutir el fenómeno atrae más presencias malignas y que, por tanto, pueden optar por evitar hablar del tema o tratarlo con discreción para evitar más experiencias.
Pero la ciencia, sugiere que para evitar la parálisis del sueño se mantenga una rutina regular de sueño, asegurarse de tener suficiente descanso, reducir el estrés antes de acostarse y evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína. Además, crear un ambiente de sueño tranquilo y cómodo, evitando el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
