4 tés deliciosos y calientitos para tolerar el frío y evitar enfermarse en esta temporada

Ya estamos en diciembre y a medida que transcurre el mes, los días se vuelven más fríos. En esta temporada es donde no hay nada mejor que acurrucarse con una deliciosa taza de té. Los tés no solo nos hacen sentir bien o complacen a nuestras papilas gustativas, sino que también están aquí para ayudarnos a lidiar con frío. Afortunadamente hay una amplia variedad de tés que pueden ser útiles para luchar contra un refriado, además de ser muy reconfortante.

1. Té de limón

Durante un largo tiempo el té de limón ha sido un remedio casero que la gente ha estado utilizando con resultados positivos. Según Healthline, los limones son una fruta cítrica, lo que significa que contienen vitamina C. La vitamina C es un nutriente importante para tu cuerpo cuando estás luchando contra un resfriado o un virus. Para prepararlo solo necesitarás calentar el agua y agregar limón al gusto.

2. Té de jengibre y canela

Además de ser perfecto para esta temporada de invierno, este té es maravillo para aliviar los cólicos, tiene propiedades desinflamatorias que calmará los espantosos calambres que suelen presentarse en este periodo. Muchas veces los cólicos suelen estar acompañados por náuseas u otro tipo de malestar, aumenta el consumo de jengibre para aliviar estos padecimientos. Puedes preparar té de jengibre o bien incluirlo a tus comidas calientes. Para preparar té de jengibre necesitarás:

• 1 litro de agua
• 4 rodajas de jengibre
• 2 ramas o cucharadas de canela
• Deja reposar el jengibre y la canela durante 10 minutos mientras hierve, después cuela la infusión. Si deseas puedes agrega limón y miel.

3. Té de hierbas con miel

El té de manzanilla y el té de menta han sido durante mucho tiempo los favoritos de las personas que se recuperan del resfriado común. Mezclar un poco de miel en su té de hierbas favorito puede ayudar a combatir un resfriado común, aflojar la flema, aliviar el dolor y la molestia, y suprimir la tos.

La manzanilla es un excelente remedio para calmar los cólicos menstruales, esta contiene hipurato y glicina, ideales para ayudar a relajar tu útero gracias a sus propiedades desinflamatorias. Tenga en cuenta que los especialistas dicen que el té de manzanilla no es recomendable si estás embarazada. Para prepararlo necesitas lo siguiente:

• Necesitas 1 taza de agua caliente
• Introduce una bolsita de té de manzanilla
• Una vez pasados unos minutos, retira la bolsita de té y agrega jugo de limón o un poco de miel

Por su parte, el té de menta es otra hierba que no querrás extrañar este invierno. Además de las propiedades mencionadas, puede ser otra gran alternativa para la hinchazón y espasmos causados por la menstruación; calmarte y prevenir las náuseas o malestares gastrointestinales. Para prepararlo necesitas lo siguiente:

• Vierte las hojas de menta en los 150mil de agua y déjalo hervir
• Déjala reposar de 3 a 7min, espera a que se enfríe y estará listo para ser ingerido.
• Una vez pasados unos minutos, retira la bolsita de té y agrega un poco de miel

4. Té verde

En la actualidad el té verde es popular en todo el mundo. Una investigación sobre el té verde señala su alto contenido en antioxidante, algo que puede ayudar a su cuerpo cuando está bajo el ataque de factores ambientales o de una infección intrusa. Los investigadores dicen que el consumo a largo plazo de catequinas de té podría ser beneficioso contra la obesidad inducida por una dieta alta en grasas y la diabetes de tipo II, y podría reducir el riesgo de enfermedad coronaria. Su preparación solo consiste en calentar el agua para posteriormente agregarla sobre una bolsita de té.