5 hábitos que debes evitar antes de ir a dormir: trucos para un mejor descanso
Dormir es uno de los mejores momentos del día, siendo revitalizante y perfecto para recargar las energías. Por desgracia se
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Trucos para eliminar la sensación de sueño naturalmente
Después de una corta siesta o un largo día de trabajo es normal sentir una gran necesidad de dormir, incluso
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¿Por qué a veces sentimos sueño después de comer?
Probablemente en algún momento hayas sentido sueño después de comer, como un bajón de energía que afecta a nuestra productividad
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¿Cuánto tiempo puedo estar sin dormir? Pasamos etapas sorprendentes
No dormir durante largos períodos puede tener efectos realmente graves. La gente necesita dormir para sobrevivir, y la privación del
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Los científicos advierten que los humanos no deben estar despiertos después de la medianoche
Dormir es una necesidad y la mayoría procuramos hacerlo en un horario para satisfacer esta necesidad de la mejor manera,
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4 importantes beneficios de dormir bien y que probablemente no conocías
Dormir es esencial para nuestra vida, siendo una actividad que realizamos día a día, además de ayudarnos a descansar y
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¿Es verdad que tomar leche tibia ayuda a dormir mejor?
Para muchas personas será difícil olvidar los momentos de cuando recibían el cálido afecto de sus padres, canciones de cuna
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¿Qué debo hacer si no puedo dormir?
Sabemos muy bien que el sueño es importante para el goce de una buena salud, tanto física como mental. Descansar
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Conozca la cantidad de horas que necesita dormir según su edad
La cantidad de sueño que necesitas cambia a medida que envejeces. Se ha demostrado una y otra vez que el
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Los adultos que comparten la cama con su pareja duermen mejor que los que duermen solos, según un nuevo estudio
Dormir es algo que todos hacemos y necesitamos sin excepción, pero aún hay muchas preguntas entorno a la calidad del
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