Dependencia al celular: así es la fobia a no tener el móvil y que más de la mitad de los mexicanos padece
La humanidad se encuentra en un punto que podría catalogarse como un parteaguas en su historia, todo esto es a raíz de la tecnología, la cual nos ha traído una gran cantidad de ventajas en muchas áreas de nuestra vida. En cierta manera, todos nos hemos visto beneficiados de ella, sobre todo del uso de dispositivos tecnológicos que se han vuelto más que eso, prácticamente para muchas personas ya son una herramienta y hasta una parte de sí mismos, tal situación ocurre con los dispositivos celulares.
Basta con ver a nuestro alrededor, ya sea al ir por la calle, esperar el bus, estar sentado en un parque e incluso en la mesa al momento de comer y/o estar en familia, lo único que vemos es que cada vez más y más personas tienen en sus manos un celular, que por supuesto, es una gran herramienta tecnológica, pero que también su uso en exceso es malo.
Nomofobia: el miedo a estar sin el celular
Como bien mencionamos, usar el celular en exceso puede causar varios problemas de salud, tanto físicos, como visibilidad borrosa, ojo seco o miopía temporal, como problemas mentales. En este último aspecto, los problemas psicológicos que puede ocasionar el uso del celular pueden ser varios, como la depresión, la ansiedad, el estrés o la baja autoestima. Cabe aclarar que no es el uso como tal del aparato, sino la cantidad de interacciones digitales que tiene el individuo, es decir, un constante flujo de notificaciones y contenido digital puede conducir a ese tipo de trastornos antes mencionados, y lo peor es que pueden presentarse sin que nos demos cuenta.
Así es como ocurre con la nomofobia, puede parecer broma que una persona no pueda estar sin el celular, pero la realidad es un problema que existe y existe entre la población mexicana. De acuerdo con un estudio, el 47% de los mexicanos la padece y muchos de ellos no se dan cuenta.
¿Qué es la nomofobia?
La nomofobia (non-mobile-phone-phobia) puede entenderse como un miedo o extrema ansiedad de carácter irracional que se origina cuando un individuo se encuentra por un periodo de tiempo sin usar su celular. Ya sea porque no lo tenga al alcance, se encuentre el móvil sin batería o por cualquier otro motivo que lo imposibilite a usarlo. Un ejemplo sería que una persona olvide su celular al salir de la calle y sin darse cuenta, empieza a experimentar miedo, ansiedad y se empieza a agobiar.
Todo esto se debe a que siente la necesidad de mantenerse comunicado o a ser contactado, así como también una necesidad urgente a recibir notificaciones instantáneas y a que no puede acceder a cualquier información, lo que lo hace renunciar a su comodidad.
Una fobia que tiene más de la mitad de la población mexicana y no lo sabe
Aproximadamente un 76% de los mexicanos se consideran dependientes de sus smartphones, ya sea para realizar actividades diarias necesarias o no, esto de acuerdo con un reciente estudio elaborado por investigadores especializados en lo que es la Nomophobia. Pero como anteriormente lo mencionamos, este trastorno tiene un nivel superior de ansiedad, el cual el 47% de los mexicanos siente cuando no tiene su dispositivo móvil.
¿Quiénes son más probables a padecer esta fobia?
La edad es un elemento clave para poder determinar esto, por lo que es una fobia frecuente entre los adolescentes. Sin embargo, si un adulto lleva malos hábitos de vida, como el dejar de comer o sacrificar horas de sueño por mantenerse en el celular, entonces también pueden llegar a desarrollar este trastorno.
Procurar tener un equilibro entre lo que es el mundo digital y el que no lo es, es importante para no presentar este tipo de padecimientos, que afectan nuestra vida cotidiana y la manera en como nos relacionamos con el mundo y los demás. Bajo esta reflexión, es importante que analices tu comportamiento al respecto y en caso de ser así, acudas por ayuda profesional, ya que la dependencia excesiva del dispositivo móvil puede derivar en nomofobia si no se pone una solución a esta situación.