Expertos advierten sobre las consecuencias a la salud mental por el uso del celular
Hoy en día, el celular es considerado una herramienta fundamental para la mayoría de las personas, puesto que, este dispositivo permite comunicarnos con familiares, amigos y personal de trabajo; además de almacenar datos personales, tener acceso a diferentes aplicaciones y ser un aparato de distracción y entretenimiento.
Estos dispositivos móviles han transformado completamente nuestras vidas diarias e incluso las generaciones más actuales de niños y adolescentes, están creciendo en un ambiente en donde estas tecnologías, en conjunto con la inteligencia artificial, están tomando más relevancia en más ámbitos de la sociedad en donde antes se creía algo impensable.
Pero, a pesar de los grandes beneficios que nos dan los celulares y otros dispositivos móviles, también son un grave peligro, puesto que, pueden causar graves problemas de salud mental a los niños y adolescentes, además de que su seguridad puede estar en riesgo.
¿Qué problemas de salud mental causa el uso del celular en adolescentes?
El Dr. Sanjay Gupta en el medio de comunicación de CNN, explicó que los adolescentes utilizan el celular para realizar sus tareas y comunicarse con amigos y compañeros, estableciendo sus comportamientos e identidades con base en lo que realizan y ven en este dispositivo.
Esta adicción al celular se debe a que el cerebro en la etapa de la adolescencia aún no termina de desarrollarse, lo que causa predisposición a una mayor adicción a las redes sociales, las cuales están diseñadas a base de algoritmos para que las personas no puedan apartarse de ellas y las consideren fundamentales en su vida social.
Incluso estudios anteriores, han evaluado y demostrado como cambia el desarrollo del cerebro por el uso de celular y las redes sociales y como afecta la atención, el control de los impulsos, la autoestima, el aprendizaje emocional, la regulación del estado de ánimo, los ritmos circadianos y el sueño en los adolescentes.
Asimismo, el uso excesivo del celular se ha asociado a problemas de ansiedad, insomnio, afectaciones crónicas en los ojos, deformidades en la columna vertebral y el cuello, estrés, sobrepeso y otras enfermedades graves, como tumores en el cerebro.
¿Como evitar problemas de salud mental en los adolescentes?
Por último, el Dr. Sanjay recomienda limitar el uso del celular en los adolescentes y preguntarles que es lo que realmente quieren, cuáles son sus objetivos en la vida y si las redes sociales les están ayudando o perjudicando en estos propósitos.
También es recomendable entablar una conversación con los adolescentes en donde se realice una concientización sobre las tecnologías de hoy en día y establecer su uso responsable y saludable, creando horarios para desconectarse de las redes sociales y el internet, dejando a un lado el mundo virtual.
Otras acciones para contrarrestar la adicción al celular es tener más actividades al aire libre, realizar algún deporte y desarrollar más interacciones sociales en la vida real, de esta forma, se tiene un crecimiento óptimo y saludable, sin afecciones a la salud mental y corporal de los adolescentes y niños.