Prepara con esta receta un rico licuado de melón con avena, una exquisita bebida para empezar el día
Empieza tu semana con una de las mejores bebidas, deliciosa y nutritiva por excelencia, un rico licuado de melón con avena, una bebida que te dará la energía necesaria para que empieces la semana con todo. El licuado de melón con avena será ideal para el desayuno, pues te proporciona los grandes beneficios de la avena y el melón, en una fusión de sabores que te encantará, además, si así lo deseas, podrás endulzar con miel para que quede aún más delicioso.
Los licuados son una excelente opción para empezar el día, aparte de ser una bebida muy sencilla de preparar, son deliciosos y muy saludables. También son una bebida muy versátil, pues los podemos preparar con distintos ingredientes, los cuales nos dan un fusión de sabores exquisita, ya sea que vayan con frutas, verduras o yogurt, los licuados siempre serán una excelente forma de incorporar a nuestra alimentación ingredientes más saludables, cabe resaltar que también pueden llegar a ser una bebida con un alto contenido de azúcares y calorías, estos factores deben tenerse en cuenta a la hora de preparar los licuados.
Ahora bien, en el caso de este licuado, queremos informarte que sólo contendrá aproximadamente 1 gramo de azúcares, siendo la mayoría provenientes de la fruta, un hecho bastante bueno. En este caso el melón, es una fruta con un alto contenido de agua, volviéndose ideal para esta época de frío en donde más se recomienda estar hidratados; de igual manera, su alto contenido de vitaminas A, E, y C son parte clave para tener un sistema inmunológico bien protegido, y también tiene excelentes minerales que ofrecerte, como el fósforo, magnesio, calcio, hierro y potasio. El melón es una excelente fuente de fibra, siendo esto fundamental para un buen procesamiento intestinal.
Como podrás notar, el licuado es una excelente opción para empezar el día, y en este caso, con ingredientes como el melón y la avena podrás tener los minerales y vitaminas esenciales que nuestro cuerpo pide para tener un correcto funcionamiento. Por lo tanto, te recomendamos llevar una sana alimentación, donde puedes incluir este licuado, prepáralo con esta sencilla receta.
Licuado de melón con avena
Ingredientes:
- 250 ml de leche vegetal
- 1 taza de melón en trozos y sin semillas
- 3 cucharadas de hojuelas de avena
- 1 cucharada de canela en polvo
- ½ cucharada de esencia de vainilla
- Miel para endulzar (opcional)
Modo de preparación:
- Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea y consistente.
- Sirve y añade un poco de canela en polvo.
- Bebe y disfruta al momento.